Paşi simpli pentru o dimineaţă fără stres

Organizeaza lucrurile de maine azi: Inainte de a merge la culcare intreaba-te de ce ai nevoie pentru o dimineata minunata. Raspunsurile variaza de la o persoana la alta insa reprezinta un punct de pornire. Ai grija ca hainele si lucrurile de care vei avea nevoie dimineata sa fie in ordine astfel incat sa incepi ziua cu dreptul. Procedeaza la fel si in cazul copiilor tai.

Copii adormiti: In cazul in care copilul tau este obosit dimineata inseamna ca s-a culcat mult prea tarziu. Ai grija ca cei mici sa mearga la culcare in timp util si limiteaza-le timpul petrecut in fata tv-ului sau calculatorului. Ca o regula generala, un copil de 3 ani are nevoie de 11 ore de somn, unul de 9 ani de 10 ore si unul de 14 ani de 9 ore.

CITESTE SI: Motive să-ţi periezi corpul dimineaţa

Da-ti ceasul inainte: In cazul in care ceasul tau are 5-10 minute avans te va ajuta sa te tii de program si sa nu intarzii.

Alte articole

Ilie Bolojan, mesaj pentru liberali: Știu că nu va urma o perioadă ușoară și că nu există rezultate fără efort, fără echipă și fără depășirea unor greutăți. Am convingerea că PNL a ales drumul bun

Victor Ciutacu face radiografia unui proces cu despăgubiri uriaşe cu Asociaţia Dăruieşte Viaţa: „Cum poţi să stresezi psihic un ONG sau o societate comercială?”

Amenajeaza-ti un dulapior la usa de la intrare: Aici fiecare membru al familiei isi poate organiza cele mai importante lucruri (teme, chei, pantofi) pentru dimineata. Cumpara cosulete colorate pentru fiecare membru al familiei si asigura-te ca le si folosesc.

Incurajeaza-ti partenerul sa te ajute la activitatile de dimineata: Decide ce are fiecare de facut dimineata astfel incat sa nu exista o singura persoana responsabila pentru tot.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro