3 lucruri pe care ar trebui să le ştii despre sare

In medie, adultii consuma 3.463 miligrame de sare pe zi, cu 50% mai mult decat maximum recomandat de specialistii in alimentatie care este de 2.300 miligrame pentru adultii e pana in 50 de ani si dublu fata de 1.500 de miligrame cat ar trebui sa consume cei peste 50 de ani, bolnavii de diabet, cei care se confrunta cu afectiuni ale rinichilor si cu hipertensiune. Cu toate acestea un raport al Institutului pentru Medicina din Statele Unite ale Americii a ajuns la concluzia ca scaderea consumului de sodiu pana la 1.500 de miligrame pe zi nu este necesara.

Iata alte concluzii ale raportului:

Nu trebuie sa consumi atat de putin

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

„Nu exista nicio informatie – niciuna – care sa demonstreze ca un consum sub de 2.300 miligrame de sare pe zi are un beneficiu pentru sanatate”, sustine presedintele cercetatorilor, Brian Strom. In raportul amintit mai sus este mentionat faptul ca au fost analizate 34 de studii care au analizat sanatatea unor oameni care, in decursul a 18 ani, au consumat diferite cantitati de sare.

Alte articole

De ce e bine să pui sare în coșul de gunoi din bucătărie. Trucul secret extrem de util în viața de zi cu zi

Autoritățile au fost luate prin surprindere de zăpadă. Ninsorile abundente i-au lăsat pe drumari fără sare, iar cozile la saline sunt interminabile

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.