Ce se întâmplă dacă bei multă cafea, sari peste micul dejun sau consumi mâncare expirată

Iti place cafeaua si nu te poti limita la una pe zi? Nu-i asa grav! Sari peste micul dejun? Nici asta nu este o tragedie!
Iulian Tudor
09 ian. 2015, 17:07
Ce se întâmplă dacă bei multă cafea, sari peste micul dejun sau consumi mâncare expirată

Bei multa cafea

Daca esti dependenta de cafea si nu te poti multumi doar cu una sau doua pe zi, trebuie sa stii ca prea multa cafeina nu iti face bine, insa pe termen scurt, potrivit perfecte.ro.

„Cafeina in cantitati mari provoaca hiperactivitate si tulburari de somn”, spune Christina Merryfield, medic nutritionist la Bupa Cromwell Hospital.

Sari peste micul dejun

Daca te multumesti doar cu o cafea la micul dejun si sari peste masa, afla ca nu este o asa mare tragedie. Desi micul dejun este adesea catalogat drept „cea mai importanta masa a zilei”, nu este nicio problema daca nu il mananci. Dr. Zoe Harcombe spune ca unele studii sustin ca cei care mananca micul dejun au tendinta de a manca mai putin la celelalte mese. Insa exista si alte studii care demonstreaza ca nu are nicio importanta daca mananci sau nu micul dejun. „Nu te omoara faptul ca sari peste micul dejun! Daca alegerea ta pentru micul dejun sunt cerealele cu zaha, mai bine nu mai mananci nimic”, spune medicul.

Bei sucuri dietetice

Sunt multe controverse legate de sucurile dietetice. Desi cei care vor sa tina dieta le consuma cu incredere, medicii ne avertizeaza sa stam departe de ele. Si asta din cauza faptului ca aspartamul pe care il contin este extrem de nociv. „Dati cautare pe internet „probleme cauzate de aspartam” si apoi vedeti daca mai beti sau nu”, spune Dr. Zoe Harcombe.

Mancarurile expirate

Cu siguranta ati fost tentate macar o data in viata sa consumati alimente expirate. „Alimentele perisabile care au data de expirare trecuta pe ele au tendinta de a se strica foarte repede. Iti pot pune sanatatea in pericol, pentru ca pot provoca intoxicatii alimentare”, spune Christina Merryfield, medic nutritionist la Bupa Cromwell Hospital. Mai exista insa o categorie de alimente pe care in strainatate exista eticheta „Best before”, adica de preferat de consumat pana la data trecuta pe ambalaj. Acestea tin mai mult de calitatea produsului decat de siguranta de a-l consuma. Dar mai bine sa nu ne asumam astfel de riscuri!

DailyBusiness
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Spynews
Nouă copii, căutați toată noaptea în munți, după ce s-au rătăcit, prin frig și întuneric. În ce stare i-au găsit salvamontiștii | FOTO
Bzi.ro
Andreea Marin arată fabulos la 50 de ani! Cum reușește vedeta să se mențină în formă! Face asta timp de 2 ore pe săptămână – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
China anunță că a creat „super oțelul”. Ce proprietăți are materialul care poate rezista condițiilor extreme dintr-un reactor nuclear
Capital.ro
A murit marele actor din Superman. Doliu la Hollywood. Nu-l vom uita niciodată!
Playtech.ro
Ce a pățit o familie de români după ce mașina a fost lovită de un șofer grec. A fost nevoie de intervenție din România: „Grecia a devenit o țară de evitat”
Adevarul
Ucrainenii dezvoltă drone „imposibil de bruiat” cu rază de până la 100 km: „Războiul s-a schimbat”
wowbiz.ro
Alertă de inundații în 29 de județe! Hidrologii au emis cod galben de viituri pentru următoarele ore. Care sunt zonele afectate?
Evz.ro
A plecat actorul care a fermecat România. Toți copii îl imitau
Prosport.ro
Imaginile verii cu Diana Munteanu în costum de baie
kanald.ro
O femeie a fost înjunghiată de fostul ei iubit într-un centru maternal din Călărași
Cancan.ro
ALERTĂ în România: se ÎNTÂMPLĂ de la 00! Nu ieșiți din case
iamsport.ro
Șocant! Cât cere ANAF Cluj pe mașina din imagine: 'E cu tot cu șofer și teren?'
MediaFlux
Întârzieri la pensii și salarii. Consilierul lui Nicușor Dan dă vestea proastă românilor
stirilekanald.ro
Ilie Bolojan, apel public pentru adoptarea pachetului 2 de măsuri: ”Nu există altă soluție”. Ce le-a transmis colegilor de coaliție: ”La veștile proaste rămân foarte puțini”
FURTUNĂ ELECTRICĂ în România. Se va răci brusc, vor fi furtuni puternice