Ce se întâmplă în corpul tău dacă faci asta timp de 25 de minute în fiecare zi

Studiile recente arată că doar 25 de minute de exerciții fizice zilnice pot duce la pierderi semnficative în greutate, astfel că și cele mai ocupate persoane își pot face timp pentru asta.

Exercițiile fizice sunt o parte importantă a unui stil de viață sănătos, însă nutriționiștii atrag atenția și asupra faptului că orice aliment pe care îl consumăm contează, așa că ar trebui să fim extrem de atenți cu dieta, scrie evz.ro.

Aproape 2,1 miliarde de persoane – respectiv 30% din populaţia mondială -, din care peste 62% provin din ţările în curs de dezvoltare, sunt supraponderale sau suferă de obezitate, conform unui studiu american, publicat în luna mai a anului trecut.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Influencer de fitness, mort la doar 35 de ani. A fost găsit în propria casă

Specialiștii în fitness și nutriție, adevărul despre „six-pack”. Mai pot face pătrățele persoanele trecute de 50 de ani?