Sfaturi pentru a ţine DIABETUL sub control

Cei în ale căror familii există persoane care au probleme cu diabetul ar trebui să-şi schimbe stilul de viaţă astfel încât să nu-şi petreacă zilele cu medicamente şi cu teama că pot oricând dezvolta boli ale inimi, Alzheimer şi alte afecţiunii înspăimântătoare.

Iată 6 sfaturi pe care le poate aplica oricine astfel încât să ţii diabetul departe.

Diabetul poate fi ţinut sub control dacă slăbeşti
Chiar şi persoanele supraponderale au cu 70% mai puţine şanse de a dezvolta diabet în cazul în care pierd 5% din masa corporală, şi dacă nu fac mişcare. În cazul în care ai 78 de kilograme asta înseamnă aproximativ 4 kilograme.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Salata te ajută în lupta împotriva diabetului

Alte articole

Pască de Paște pentru diabetici. Cum poți adapta rețeta clasică pentru a nu afecta glicemia

Avertismentul medicilor. De ce nu ar trebui să consumi suc de sfeclă dacă suferi de diabet: „Nu e tratament. E, de fapt, o bombă de carbohidrați lichizi!”

Salata verde cu oţet înainte de o masă copioasă te ajută să ţii sub control nivelul zahărului din sânge. Într-un studiu realizat de Universitatea de stat din Arizona, s-a demonstrat că persoanele cu diabet de tip 2 care au consumat 2 linguriţe de oţet, înaintea unei mese bogate în carbohidraţi prezentau un nivel mai scăzut de zahăr în sânge. Efectul oţetului este asemănător cu cel al unor medicamente care scad glicemia.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro