Cum să mănânci de Paşte fără să te îngraşi. Secrete care te ajută să fii în formă după o masă copioasă

Iata cateva trucuri pe care sa le pui in aplicare daca vrei sa ai un Paste fara restrictii culinare si in acelasi timp o silueta perfecta.

1. Portii mici

Chiar daca pe masa se gasesc platouri imense cu tot felul de bunataturi, cel mai indicat ar fi sa iti pui separat, in cate o farfurie, cate putin din fiecare. Portiile mici induc creierului ideea de satietate mult mai rapid si astfel vei putea evita cu usurinta supraalimentarea.

2. Mesteca incet

Alte articole

Cele mai periculoase combinații de alimente la masa de Paște. Recomandările nutriționistei pentru sărbători fericite, fără vizite la spital

Cum să nu ne îngrășăm de Paște. Carmen Brumă a găsit soluția: „Corpul nostru are nevoie”

Chiar daca esti innebunita dupa un anumit preparat, nu manca repede, cu pofta. Ca sa nu pui pe tine kilograme in plus este bine sa mesteci mancarea cat mai lent. Astfel, digestia se va realiza mai sanatos, iar senzatia de plin va fi mult mai rapida.

Citeşte mai mult pe ele.ro