Dieta daneză originală pentru 2015: slăbeşti 20 de kilograme în 13 zile

Ziua 1

Mic dejun: o cană de cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr;

Prânz: 2 ouă fierte, spanac fiert, o roşie;

Cină: 200 grame de carne de vită la grătar şi salată verde cu lămâie şi ulei de măsline.

Alte articole

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă

Ziua 2

Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu o linguriţă de zahăr;

Prânz: 250 grame de şuncă plus un iaurt dietetic;

Cină: 200 grame friptură de vită, salată verde cu lămâie şi ulei de măsline.

Ziua 3

Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr şi o felie de pâine prăjită;

Prânz: 2 ouă fierte, 100 grame şuncă slabă şi salată verde;

Cină: ţelină fiartă cu o roşie şi un fruct.

Ziua 4

Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr şi o felie de pâine prăjită;

Prânz: 220 ml suc de portocale şi un iaurt natural;

Cină: un ou fiert cu 2 felii de brânză şi un morcov fiert.

Ziua 5

Mic dejun: un morcov ras adăugat în suc de lămâie;

Prânz: peşte fiert cu zeamă de lămâie şi unt;

Cină: 200 grame carne de vită la grătar şi salată verde cu ţelină.

Ziua 6

Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr şi o felie de pâine prăjită;

Prânz: 2 ouă fierte cu un morcov ras şi suc de lămâie;

Cină: piept de pui la grătar sau fiert cu salată verde cu ulei de măsline şi zeamă de lămâie.

Citeşte mai mult AICI