Motive să faci exerciţii cu rola de spumă în fiecare zi

In cazul in care vrei sa incerci si altceva in materie de miscare, iata o propunere pe care sa o iei in seama: exercitii fizice cu rola de spuma. Rola de spuma este unul dintre cele mai bune instrumente de fitness pe care le poti folosi inainte, dupa sau intre exercitii pentru a creste moblitatea si pentru a accelera recuperarea musculara. Iata cateva motive pentru a folosi rola de spuma zilnic, dar si cateva exercitii pe care sa le incorporezi in rutina ta zilnica.
Alina Costache
13 mai 2015, 20:09
Motive să faci exerciţii cu rola de spumă în fiecare zi

Imbunatateste flexibilitatea

Folosirea rolei de spuma elibereaza tensiunea in musculatura permitandu-i corpului sa se miste mai usor. Exercitiile cu rola indeparteaza presiunea de pe incheieturi si permite miscari mai dinamice in timpul activitatii fizice. Acest lucru este important atat pentru atletii de performanta cat si pe cei care fac sport doar ocazional.

Economisesti bani

Un masaj iti face foarte bine insa de obicei nu il primesti. Din fericire rola de spuma te ajuta sa obtii aceleasi beneficii din punct de vedere fizic insa cu mult mai putini bani. O cumperi o data, iti ofera nenumarate ore de masaj fara sa mai fii nevoit sa mai scoti niciun banut din buzunar.

Alte articole
Eugenia Cotinghiu, „Tanti Eugenia”, femeia în vârstă de 84 de ani pentru care nu există „nu se poate”. Aceasta a urcat vertical 2 km în cadrul unei competiții. VIDEO
Eugenia Cotinghiu, „Tanti Eugenia”, femeia în vârstă de 84 de ani pentru care nu există „nu se poate”. Aceasta a urcat vertical 2 km în cadrul unei competiții. VIDEO
Noul model inedit de abonament în sălile de fitness! Clienții plătesc doar când lipsesc de la antrenament: „Lenea e scumpă”
Noul model inedit de abonament în sălile de fitness! Clienții plătesc doar când lipsesc de la antrenament: „Lenea e scumpă”

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
De ce părinții Andreei Cuciuc cred că nepotul lui Nicolae Botgros ascunde adevărul despre moartea fiicei lor. Gestul făcut la priveghi a stârnit suspiciuni
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Meme Stoica dă foc fanilor: „Rapid și Craiova au suporteri la un loc cât are FCSB!”
Ultimele Stiri
Monica Gabor s-a întors în România și s-a afișat alături de un bărbat misterios. Fotografia care i-a șocat pe internauți
Life
Monica Gabor s-a întors în România și s-a afișat alături de un bărbat misterios. Fotografia care i-a șocat pe internauți
Iubăreața Venus din Balanță se opune vindecătorului Chiron din Berbec. Ce răni în amor vindecăm  de azi
Horoscop
Iubăreața Venus din Balanță se opune vindecătorului Chiron din Berbec. Ce răni în amor vindecăm  de azi
Corul de copii al Patriarhiei a interpretat o melodie pe versurile criminalului legionar Radu Gyr, în Catedrala Națională. Poezia poetului care a încurajat activ masacrarea a zeci de evrei din Capitală, cântată de Ziua Clerului Militar VIDEO
Societate
Corul de copii al Patriarhiei a interpretat o melodie pe versurile criminalului legionar Radu Gyr, în Catedrala Națională. Poezia poetului care a încurajat activ masacrarea a zeci de evrei din Capitală, cântată de Ziua Clerului Militar VIDEO
Șeful lui a uitat Zoom-ul deschis după ședință și s-a făcut de râs în fața tuturor. Ce a urmat i-a lăsat mască pe toți angajații VIDEO
Life
Șeful lui a uitat Zoom-ul deschis după ședință și s-a făcut de râs în fața tuturor. Ce a urmat i-a lăsat mască pe toți angajații VIDEO
Nicușor Dan, prima reacție după ce liderii din Congresul SUA s-au opus retragerii trupelor americane din România: „Este o dispută politică în care noi, evident, nu ne vom implica”
Politica
Nicușor Dan, prima reacție după ce liderii din Congresul SUA s-au opus retragerii trupelor americane din România: „Este o dispută politică în care noi, evident, nu ne vom implica”
DailyBusiness
VIDEO ALERTĂ pe Aeroportul Băneasa. Un avion de mic dimensiuni a ieșit de pe pista de aterizare. Traficul aerian a fost blocat
Spynews
Fiica Alinei Pușcaș va fi operată astăzi. Motivul pentru care Melissa va fi supusă intervenției. Fetița ei va fi anesteziată general
Fanatik.ro
Neluțu Varga face anunțul momentului: „Săptămâna viitoare vine cea mai bună veste pentru CFR Cluj din ultimele șase luni”. Exclusiv
Capital.ro
Ce făcea Ion Iliescu la 45 de ani. Ceaușescu n-a văzut cu ochi buni pornirile sale: Nu mai văzuse nimeni așa ceva!
Playtech.ro
Cât primește la pensie un român cu salariul minim. Diferența față de cei care câștigă peste 5.000 de lei
Adevarul
Reducerea trupelor americane în România aprinde spiritele pe Reddit: „Ca și cum România nici nu contează”
wowbiz.ro
Percheziții în lanț după moartea Ștefaniei Szabo! Anchetatorii au ridicat mașina doctoriței, dar și mai multe obiecte găsite în camera de gardă. Solicitarea importantă făcută de familia sa
Economica.net
Alertă în România după o mutare "perversă" a Rusiei
kanald.ro
„Mi-e greu să cred că nu și-ar fi dorit să se mai trezească a doua zi”. Asta a fost ULTIMA DORINȚĂ a Ștefaniei Szabo! A apelat la un coleg cu doar câteva ore înainte să moară... mesajele au ieșit la suprafață!
iamsport.ro
Dezlănțuit! Fostul fotbalist de la Dinamo l-a numit ”sluga securiștilor” pe jucătorul care s-a îmbogățit după retragere: ”Mai bine sărac ca mine decât milionar ca el!”
MediaFlux
Ninsorile lovesc țara! Alertă meteo de ultim moment
stirilekanald.ro
„Am probleme mari!” Ștefania Szabo ascundea un secret care i-a adus moartea! Un preot i-a spus-o direct: „Tu nu prinzi sfârșitul anului!”
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai