Iubeşti cireşele şi ai mânca în continuu? Vezi ce pericole ascund în realitate aceste fructe

Cireşele ajută la scăderea glicemiei şi sprijină organismul sportivilor de performanţă, care fac un efort susţinut şi combat durerile de după sport. Cu toate acestea, specialiştii spun că au conţinut ridicat de zahăr, iar dacă sunt combinate cu anumite alimente, nu fac deloc bine organismului.

„Cireşele au vreo 10-15 grame de zahăr la suta de grame. Într-o cură de slăbire nu ştiu cât sunt de potrivite. Le mănânci pentru moment pentru că zahărul conţinut este în mare parte fructoză şi nu ţine de foame. Cele coapte au mai mult zahăr. Din păcate, oamenii abuzează şi mănâncă foarte multe cireşe. Ele au evident diverse bacterii sau tipuri de ciuperci, spre exemplu drojdia de bere, şi atunci când le mănânci, chiar dacă le-ai spălat, ele pot fermenta în tubul digestiv”, a spus nutriţionistul Cristi Mărgărit la antenastars.ro.

Citeşte şi: REŢETA ZILEI: Minitarte cu cireşe şi miere

Alte articole

Adina Alberts, sfat pentru persoanele cu diabet: „Cu cât consumă mai multe fructe, cu atât sunt mai sănătoase”

Lumea a luat-o razna: 140 de euro pentru o singură cireaşă / 9.850 de euro lădiţa de „cireşe de iarnă”