Efectele incredibile ale fructelor uscate asupra sănătăţii

Daca pana acum se credea ca fructele uscate ar avea un continut ridicat de zahar, iata ca oamenii de stiinta de la Universitatile Minnesota din SUA si Leeds din Marea Britanie au ajuns la concluzia ca includerea lor in dieta zilnica este mai mult decat benefica sanatatii.

Fructele precum caisele, merele, curmalele, smochinele, stafidele sau prunele uscate sunt surse excelente de fibre solubile, au un indice glicemic scazut si joaca un rol important in prevenirea simptomelor diferitelor tulburari metabolice.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Alte articole

Ion Iliescu, în stare critică. Starea fostul președinte al României s-a deteriorat dramatic, organele au început să cedeze!

8 alimente și băuturi pe care nu ar trebui să le consumi zilnic. Recomandările făcute de un medic nutriționist