Cea mai mare greşeală comisă la micul dejun

Stim deja ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, ca trebuie sa fie consistent, sa ofere organismului energie, dar mai conteaza un aspect esential in luarea unui mic dejun sanatos cu adevarat!
Alina Costache
15 iun. 2015, 05:46
Cea mai mare greşeală comisă la micul dejun

Pentru multe persoane care iau micul dejun, acesta consta eventual in oua, in lactate, in cereale, insa nu este suficient. Potrivit medicului Krista Yoder Latortue, principala greseala comisa la micul dejun de multe persoane este ca nu mananca fructe si legume.

Chiar daca aportul lor caloric este mai mic decat cel al cerealelor integrale cu lapte sau al oualor fierte, este esential ca la micul dejun sa mancam cel putin un fruct si niste legume.

Mai exact, jumatate din micul dejul trebuie sa contina fructe si legume, pe langa proteinele si carbohidratii ingerati din oua si din cereale, spre exemplu.

Citeste continuarea pe Lyla.ro

Alte articole
Ce conțin, de fapt, lactatele Pilos de la Lidl. Produsele adorate de români nu sunt fabricate doar în țara noastră
Ce conțin, de fapt, lactatele Pilos de la Lidl. Produsele adorate de români nu sunt fabricate doar în țara noastră
Exporturile de cereale ale UE, în scădere puternică. România a fost cel mai mare exportator
Exporturile de cereale ale UE, în scădere puternică. România a fost cel mai mare exportator

Citeste și...
Ce ar fi fost obligată să facă Rodica Stănoiu cu o zi înainte să moară? Imaginile au fost făcute publice, iubitul mai tânăr a dus-o la...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
”Zero șanse!”. Vești proaste pentru FCSB, înaintea derby-ului cu Rapid. Doi titulari, OUT! Exclusiv
Ultimele Stiri
Raportul CSAT privind anularea alegerilor prezidențiale din 2024 a fost prezentat în Parlament: „A fost o imixtiune a unor actori statali și non-statali”
Politica
Raportul CSAT privind anularea alegerilor prezidențiale din 2024 a fost prezentat în Parlament: „A fost o imixtiune a unor actori statali și non-statali”
România, țara în care muncești full-time și tot nu ai bani de chirie. Cât de bine se trăiește în alte țări UE cu salariul minim pe economie
Economie
România, țara în care muncești full-time și tot nu ai bani de chirie. Cât de bine se trăiește în alte țări UE cu salariul minim pe economie
Specialistul politic al ambasadei SUA la București, Anne-Marie Blăjan, intervine pe față în justiția din România. În timp ce îl înjură pe Donald Trump, soroșista LGBT susține pe față USR și participă activ la eforturile de subminare a puterii judecătorești
Politica
Specialistul politic al ambasadei SUA la București, Anne-Marie Blăjan, intervine pe față în justiția din România. În timp ce îl înjură pe Donald Trump, soroșista LGBT susține pe față USR și participă activ la eforturile de subminare a puterii judecătorești
Ce își doresc, de fapt, adulții să primească de la Moș Crăciun, dar nu spun cu voce tare
Economie
Ce își doresc, de fapt, adulții să primească de la Moș Crăciun, dar nu spun cu voce tare
Olga Barcari, dezvăluiri despre bărbatul care a apărut în viața ei: „Ne înțelegem foarte bine și vedem ce va urma”
Life
Olga Barcari, dezvăluiri despre bărbatul care a apărut în viața ei: „Ne înțelegem foarte bine și vedem ce va urma”
DailyBusiness
OpenAI pregătește lansarea unei versiuni ChatGPT pentru adulți. Ce caracteristici va avea noul model de chatbot
Spynews
Doliu în familia fraților Gavril. Cine este persoana dragă pe care au pierdut-o și ce mesaj a transmis Jean Gavril
Fanatik.ro
Cristi Balaj a spus clar câte penalty-uri ar fi dat el în Rapid – Oțelul 0-2, după ce șefii giuleștenilor au adus acuzații fără precedent: „I-a iritat!”. Exclusiv
Capital.ro
Călin Georgescu a făcut semnul secret. Ce semnificație avea semnul făcut de Elena Udrea: Nu e nimic întâmplător
Playtech.ro
Motivul pentru care supermarketurile din România nu au ferestre. Vei privi altfel magazinele de acum
Adevarul
Cum poate exploata Ucraina vulnerabilitățile sistemului de apărare al Rusiei. Mutarea ce poate da o lovitură devastatoare capacităților Moscovei
wowbiz.ro
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu, după ce s-a aflat că se confuntă cu probleme de sănătate! Daniel Pancu, dezvăluiri neașteptate după revederea cu antrenorul: „Am fost surprins…”
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Incident tragic în Bacău, chiar înainte de Crăciun. Un bărbat și-a pierdut viața în timp ce monta instalațiile decorative pentru șeful său
iamsport.ro
Nervos că jucătorii Stelei au aranjat un meci, Valentin Ceaușescu a izbucnit la adresa lui Anghel Iordănescu: ”Nu mă mai vedeți pe teren, uitați de mine!”
MediaFlux
Fostul ministru al Sănătății, Eugen Nicolaescu, se tratează. A luat drumul farmaciilor ieftine în rând cu pensionarii FOTO și VIDEO PAPARAZZI
stirilekanald.ro
Un microbuz cu români, implicat într-un accident mortal pe autostrada A4 din Germania
Momente extrem de grele pentru Madalin Voicu. Familia, in centrul unei dureri profunde