Cea mai mare greşeală comisă la micul dejun

Pentru multe persoane care iau micul dejun, acesta consta eventual in oua, in lactate, in cereale, insa nu este suficient. Potrivit medicului Krista Yoder Latortue, principala greseala comisa la micul dejun de multe persoane este ca nu mananca fructe si legume.

Chiar daca aportul lor caloric este mai mic decat cel al cerealelor integrale cu lapte sau al oualor fierte, este esential ca la micul dejun sa mancam cel putin un fruct si niste legume.

Mai exact, jumatate din micul dejul trebuie sa contina fructe si legume, pe langa proteinele si carbohidratii ingerati din oua si din cereale, spre exemplu.

Citeste continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Laptele românesc, pe cale de dispariție. Fermierii vând în pierdere, în timp ce prețurile la raft continuă să crească

Ce conțin, de fapt, lactatele Pilos de la Lidl. Produsele adorate de români nu sunt fabricate doar în țara noastră