Acest smoothie „magic” te ajută să slăbeşti peste noapte

Este important să prepari acest suc doar cu ingrediente proaspete, care îţi oferă toţi nutrienţii esenţiali de care are nevoie organismul tău şi care ajută ca procesul de pierdere în greutate să fie eficient. În plus, creatorii acestui suc spun că te ajută să slăbeşti peste noapte aproape 1,5 kilograme.

Ingrediente:

1/2 cană de ananas tăiat bucăţi

1 măr mic

Alte articole

Băutura care îți dă un boost de energie. Se consumă dimineața și poți lejer să renunți la cafea

Secretele unui smoothie delicios din legume cu frunze verzi

1/2 lămâie

1 pumn de spanac

1/2 castravete tocat

1 linguriţă de ghimbir dat prin răzătoare.

Mod de preparare:

Pune toate ingredientele într-un blender şi procesează-le bine, până când devin cremoase şi omogene. Dacă preferi un smoothie mai lichid şi mai subţire, e suficient să adaugi puţină apă, în funcţie de preferinţele tale.

Ce trebuie să ştii despre acest smoothie „magic”

Ingredientele pline de fibre te ajută să îţi suprimi apetitul, te ajută în procesul de pierdere în greutate şi te ajută să slăbeşti într-un mod sănătos, deoarece fibrele alimentare nu sunt pe deplin digerate sau absorbite în corpul uman.

De asemenea, fibrele te ajută şi îţi umplu stomacul, astfel încât ai potenţialul de a mânca mai puţin din alte alimente bogate în calorii. Un articol din 2009 publicat în „Nutrition Reviews” arată că dietele bogate în fibre îmbunătăţesc şi intensifică pierderea în greutate în rândul persoanelor obeze.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.