Sănătatea mentală, în pericol de la un gest nesemnificativ

Să stai pe scaun tot timpul este foarte rău pentru sănătatea generală. Acest lucru scade circulaţia sângelui şi creşte riscul de boli cronice. Cercetătorii din Australia sunt de părere că sedentarismul înrăutăţeşte simptomele anxietăţii sau ale altor boli ale sănătăţii mintale, scrie doctorulzilei.ro.

Citeşte şi Îţi faci tot timpul griji? Sfaturi care te ajută să renunţi la acest obicei

Diabetul şi alte boli asociate sedentarismului duc la simptome din ce în ce mai vizibile ale anxietăţii şi depresiei. Sfatul cercetătorilor este că să facem mişcare cel puţin 30 de minute în fiecare zi dacă suntem obligaţi să stăm la birou toată ziua.

Citeşte şi Cât timp ar trebui să stăm în picioare în fiecare zi

Alte articole

Asigurarea de 160 de lei care îți poate salva viața. BCR lansează o nouă poliță care oferă acces la cele mai bune tratamente medicale

Cum se prepară una dintre cele mai sănătoase mâncăruri din lume. Rețeta este veche de secole și abundă în arome