Exerciţii pentru întărirea muşchilor pelvieni. Beneficiile nebănuite pentru viaţa sexuală şi sănătate

Tonusul muschilor din zona pelvisului este esentiale pentru buna functionare a aparatului excretor, dar si a aparatului reproducator, avand beneficii nebanuite inclusiv asupra placerii sexuale. „Muschii pelvieni puternici ajuta la reducerea riscului aparitiei incontinentei si cresc sanatatea sexuala”, spune Amy Stein, fondatoarea centrului Beyond Basics Physical Therapy din New York si autoare a cartii „Heal Pelvic Pain”.

Dar de ce sunt muschii pelvisului atat de importanti si din ce sunt facuti? In mare, zona pelvisului este formata din muschi, ligamente, tesuturi si terminatii nervoase de care ne folosim enorm fara sa stim.

„Pelvisul este un fel de hamac care sustine vezica, uterul, vaginul si rectul. Cu cat muschii pelvieni sunt mai slabiti, cu atat apar mai multe probleme in zona, organele din pelvis riscand sa functioneze deficitar”, explica Amy Stein.

Continuarea pe Lyla.ro