Cum să bei mai multă apă pe zi fără să te forţezi

Iata cateva trucuri prin care iti poti mari aportul de apa pe zi!

1 Bea apa imediat dupa trezire
Spalatul pe fata si pe dinti trebuie sa fie urmat de consumul unei cani mari de apa, ne recomanda medicul  Keri Gans, autorul cartii The Small Changes Diet. Ba mai mult, inainte de ceai sau de cafea, incearca sa bei apa, ne sfatuieste specialistul citat de Huffington Post.

2 Cate o gura la birou
Doar pentru ca esti la munca si ai deadline-uri de atins nu inseamna ca ai voie sa neglijezi consumul de apa.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Continuarea pe Lyla.ro.

Alte articole

Care este motivul pentru care nu trebuie să bei apă foarte rece pe caniculă. Riscurile la care te expui

Facturile la apă și canalizare se scumpesc cu 30% în mai multe zone din România. Schimbările care vor avea loc de la 1 iulie