Cum să bei mai multă apă pe zi fără să te forţezi

Iata cateva trucuri prin care iti poti mari aportul de apa pe zi!

1 Bea apa imediat dupa trezire
Spalatul pe fata si pe dinti trebuie sa fie urmat de consumul unei cani mari de apa, ne recomanda medicul  Keri Gans, autorul cartii The Small Changes Diet. Ba mai mult, inainte de ceai sau de cafea, incearca sa bei apa, ne sfatuieste specialistul citat de Huffington Post.

2 Cate o gura la birou
Doar pentru ca esti la munca si ai deadline-uri de atins nu inseamna ca ai voie sa neglijezi consumul de apa.

Continuarea pe Lyla.ro.

Alte articole

Care este starea de sănătate a lui Rică Răducanu. Probleme grave de sănătate pentru legenda din Giuleşti

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”