Cum să bei mai multă apă pe zi fără să te forţezi

Apa este sursa vietii, iar in multe cazuri putem afirma ca si a frumusetii. Cu toate acestea, se intampla prea des sa nu ne hidratam suficient.
Filip Stan
06 iul. 2015, 06:30
Cum să bei mai multă apă pe zi fără să te forţezi

Iata cateva trucuri prin care iti poti mari aportul de apa pe zi!

1 Bea apa imediat dupa trezire
Spalatul pe fata si pe dinti trebuie sa fie urmat de consumul unei cani mari de apa, ne recomanda medicul  Keri Gans, autorul cartii The Small Changes Diet. Ba mai mult, inainte de ceai sau de cafea, incearca sa bei apa, ne sfatuieste specialistul citat de Huffington Post.

2 Cate o gura la birou
Doar pentru ca esti la munca si ai deadline-uri de atins nu inseamna ca ai voie sa neglijezi consumul de apa.

Continuarea pe Lyla.ro.

Alte articole
De ce nu este bine să bei zilnic apă carbogazoasă
De ce nu este bine să bei zilnic apă carbogazoasă
Câtă apă consumă o mașină de spălat la fiecare ciclu de spălare. Cum să faci economii considerabile la factura la apă
Câtă apă consumă o mașină de spălat la fiecare ciclu de spălare. Cum să faci economii considerabile la factura la apă

Citeste și...
Elena Udrea, gafa uriaşă în public! Rochia prea strâmtă i-a jucat feste, situaţia putea fi evitată, spun stiliştii
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Câți ruși au primit cetățenie română de la începutul războiului din Ucraina. Acuzații grave la adresa autorităților române
Ultimele Stiri
Vica Blochina este psihonumerolog cu acte în regulă. Cât costă cursurile blondinei: „Eu nu vând scump, își poate permite oricine”
Life
Vica Blochina este psihonumerolog cu acte în regulă. Cât costă cursurile blondinei: „Eu nu vând scump, își poate permite oricine”
Patronii de restaurante se plâng că încasează ca în pandemie. ”Rețeta” aplicată de mulți – porții mai mici, prețuri mai mari. Cât au ajuns să coste trei mici și o banală omletă
Economie
Patronii de restaurante se plâng că încasează ca în pandemie. ”Rețeta” aplicată de mulți – porții mai mici, prețuri mai mari. Cât au ajuns să coste trei mici și o banală omletă
FBI, anunț OFICIAL despre identitatea asasinului lui Charlie Kirk. Cine este tânărul în vârstă de 22 de ani care l-a ucis pe activistul MAGA: „L-am prins!”
Extern
FBI, anunț OFICIAL despre identitatea asasinului lui Charlie Kirk. Cine este tânărul în vârstă de 22 de ani care l-a ucis pe activistul MAGA: „L-am prins!”
Iasmina, adolescenta de 15 ani care s-a electrocutat în baie, în vara anului 2024, a pierdut lupta cu moartea. Adolescenta se afla la tratament în străinătate: „Iasmi a luptat până în ultima clipă și a obosit”
Societate
Iasmina, adolescenta de 15 ani care s-a electrocutat în baie, în vara anului 2024, a pierdut lupta cu moartea. Adolescenta se afla la tratament în străinătate: „Iasmi a luptat până în ultima clipă și a obosit”
Irina Loghin a luat măsuri după ce a fost victima unei înșelătorii: „Niciodată nu am fost în această situație”
Life
Irina Loghin a luat măsuri după ce a fost victima unei înșelătorii: „Niciodată nu am fost în această situație”
DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Un celebru fotbalist român a purtat brățară de monitorizare dintr-o eroare! Fosta soție l-a reclamat, dar instanța i-a dat dreptate lui
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Vladimir Screciu, transfer de ultimă oră de la Universitatea Craiova? Echipa care forţează mutarea în ultimele zile de mercato: “Ar fi o lovitură”
Capital.ro
Trecerea la ora de iarnă în 2025. Weekend-ul în care dăm ceasul cu o oră înapoi. Ora 4.00 va deveni ora 3.00
Playtech.ro
Ce impozit plătești pentru terenurile intravilane în 2025. Tot ce trebuie să știi
Adevarul
Aventurile a doi vloggeri în locul unde românii sunt mai urâți ca oriunde. „Cea mai mare plăcere a lor e să bată străini pe stradă”
wowbiz.ro
Ultimele cuvinte ale Irynei înainte să fie ucisă în trenul din Carolina de Nord! Ce a apucat să spună înainte de atacul cumplit care i-a provocat moartea
Economica.net
Şoseaua de mare viteză care va uni două oraşe din România. O construieşte "faraonul" Umbrărescu
Prosport.ro
FOTO. Noul cuplu din lumea vedetelor. Supermodelul se iubește cu celebrul milionar
kanald.ro
Noi informații despre Emil Gânj. Presupusul criminal ar avea parte de tratament special: „Doarme în pat și mănâncă ciorbă!”
Cancan.ro
Motivul REAL pentru care familia Irynei, ucraineanca de 23 de ani înjunghiată mortal în tren, a refuzat repatrierea
iamsport.ro
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
MediaFlux
Cea mai bună veste pentru toți românii care au aur acasă!
stirilekanald.ro
(P) Ghidul rebelului energetic: cum să îți reduci factura fără să renunți la Netflix și aer condiționat
substantial.ro
Angajații de la stat vor lucra mai mult în 2026! Zilele libere legale care ar putea fi eliminate de anul viitor