Scapă de hemoroizi. Sfaturi ca să previi apariţia hemoroizilor

Cum poti scapa de hemoroizi este o intrebare care macina multa lume. Hemoroizii sunt o problema de sanatate de serioasa, chiar daca nu pune viata in pericol. Sunt durerosi, creeaza o senzatie de disconfort, e normal ca persoanele care sufera vor sa scape de hemoroizi. Din pacate, in cazul hemoroizilor, este mai greu sa-i tratezi,  dar mult mai usor sa-i previi. Iata cateva sfaturi care va pot fi de folosi in incercarea de a scapa de hemoroizi.
Alina Costache
18 iul. 2015, 20:16
Scapă de hemoroizi. Sfaturi ca să previi apariţia hemoroizilor

Consumul de fibre este ideal pentru a scapa de hemoroizi

O dieta saraca in fibre duce la scaderea tranzitului intestinal si la constipatie. Iar constipatia este un factor al aparitiei hemoroizilor, din cauza efortului depus la eliminarea scaunului. Asigurati-va ca in alimentatia voastra sunt incluse alimente precum avocado, cereale integrale, mere, spanac, broccoli, morcovi, banane, portocale, graipfruit. Atentie! Daca nu sunteti un consumator de fibre si vreti sa le introduceti in dieta, luati-o treptat. Prea multe fibre dintr-o data nu sunt deloc bune, intrucat pot cauza balonare, gaze si flatulenta.

Pentru a scapa de hemoroizi, exercitiile fizice nu trebuie omise

Sa facetii miscare cu regularitate este un element cheie al mentinerii sanatatii. Pe langa faptul ca sunteti mai binedispusi, aveti un tonus bun, reduceti riscurile aparitiei bolilor cardiovasculare, va mentineti glicemia si greutatea sub control etc., iata ca puteti scapa si de hemoroizi cu ajutorul exercitiilor fizice. Atentie insa! Efortul nu trebuie sa fie intens pentru ca transpiratia, dar si miscarile grele pot accentua durerea si disconfortul. Optati in schimb pentru plimbari si alergari usoare, inot sau yoga.

Alte articole
Zile libere în plus pentru că stau mult pe scaun și sunt stresați. Cereri uluitoare făcute de anumiți bugetari
Zile libere în plus pentru că stau mult pe scaun și sunt stresați. Cereri uluitoare făcute de anumiți bugetari

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Mirabela Grădinaru, gafă la un eveniment important! Greşeala de neiertat făcută de partenera lui Nicuşor Dan
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce riscă românii care nu vor să renunțe la lemnele de foc. Legea care poate schimba felul în care ne vom încălzi
Ultimele Stiri
Sorin Grindeanu îi cere lui Nicușor Dan să retragă de urgență propunerea în funcția de vicepremier a Oanei Gheorghiu după ce acesta l-a numit pe Donald Trump un „caracter mizerabil”, în trecut: „Nu există jumătăți de măsură pe acest subiect. PSD trebuie consultat în astfel de decizii!”
Politica
Sorin Grindeanu îi cere lui Nicușor Dan să retragă de urgență propunerea în funcția de vicepremier a Oanei Gheorghiu după ce acesta l-a numit pe Donald Trump un „caracter mizerabil”, în trecut: „Nu există jumătăți de măsură pe acest subiect. PSD trebuie consultat în astfel de decizii!”
Horoscop săptămânal Cristina Demetrescu: „Vibraţiile, tonusul şi starea generală se modifică”
Horoscop
Horoscop săptămânal Cristina Demetrescu: „Vibraţiile, tonusul şi starea generală se modifică”
Mario Nawfal, influencer apropiat de Călin Georgescu, îl umilește pe Nicușor Dan după vizita sa la Iași: „Diplomația s-a întâlnit cu dezastrul de imagine local”. Cum s-a mobilizat presa rusă să-l atace pe președintele României
Politica
Mario Nawfal, influencer apropiat de Călin Georgescu, îl umilește pe Nicușor Dan după vizita sa la Iași: „Diplomația s-a întâlnit cu dezastrul de imagine local”. Cum s-a mobilizat presa rusă să-l atace pe președintele României
Ce prevede o nouă directivă europeană: șoferii cu permis de categoria B vor putea conduce mașini de peste 3,5 tone
Societate
Ce prevede o nouă directivă europeană: șoferii cu permis de categoria B vor putea conduce mașini de peste 3,5 tone
Diana Bart, surprinsă în brațele actorului Daniel Nuță! Sărut pasional și o posibilă poveste de iubire secretă
Life
Diana Bart, surprinsă în brațele actorului Daniel Nuță! Sărut pasional și o posibilă poveste de iubire secretă
DailyBusiness
Sorin Grindeanu: „PNL dă premierul până în 2027. Noi ne ținem de protocol”
Spynews
Gina Chirilă, adevărul dureros despre divorțul de Bogdan Vlădău! Prin ce durere a trecut: "Spartă în bucăți..."
Fanatik.ro
La aproape 3 luni de la moartea lui Felix Baumgartner, familia austriacului a luat o decizie neașteptată. Ce se întâmplă cu o parte din averea acestuia
Capital.ro
Cine se află în spatele lui Călin Georgescu. Nicușor Dan a aflat de la Cotroceni: Firele duc la Kremlin, știm mai mult
Playtech.ro
Cât primește un medic de gardă pe lună în 2025: exemple pentru rezidenți, specialiști și primari
Adevarul
„Ruşii îşi omoară propriii soldaţi”. Cum acționează călăii din armata lui Putin
wowbiz.ro
BREAKING NEWS! Sedativul pe care Ștefania Szabo și l-ar fi injectat înainte să moară ar fi cel care i-a adus sfârșitul și lui Michael Jackson. Ies la iveală NOI detalii absolut ȘOCANTE: „Într-o lună câte 32 de...”
Economica.net
Alertă în România după o mutare "perversă" a Rusiei
kanald.ro
Colegii doctoriței care și-a pierdut viața în camera de gardă fac mărturii sfâșietoare: „Plângea și o simțeam că nu mai poate, a spus că vrea să își dea demisia”
iamsport.ro
Mori de râs! Șumudică e influencer! Vezi cum endorsează un restaurant
MediaFlux
Europa ne pune la colț. România trebuie să ia măsuri urgente
stirilekanald.ro
Șocant ce au găsit polițiștii lângă trupul neînsuflețit al doctoriței Ștefania Szabo
substantial.ro
Confidențialitate și profesionalism în activitatea unui detectiv Timișoara