Antrenamentul care distruge grăsimea de pe burtă şi aripioarele

Acest antrenament este destul de solicitant, avand in vedere ca exercitiile efectuate au rolul de a tine in tensiune, pe toata durata antrenamentului, toti muschii trunchiului si chiar si cei ai bratelor si umerilor.

Pentru a scapa de grasimea de pe burta si de aripioare (depozitele de grasime de la solduri) este necesara si o dieta adecvata. Majoritatea antrenorilor de fitness si multi nutritionisti sustin ca un abdomen tonifiat se obtine „in bucatarie” in proportie de 60% si prin exercitiu, in proportie de 40%.

Cand vine vorba despre dieta pentru a scapa de grasimea de pe burta, lucrurile sunt simple: Evitati consumul de carbohidrati (alimente fainoase in special), de zahar si evitati consumul de sare in exces. Este indicat sa va concentrati dieta in jurul legumelor cu caracter puternic antioxidant, bogate in vitamine, si pe alimentele bogate proteic.

Asadar, dupa ce va puneti la punct dieta, puteti sa incepeti antrenamentul care distruge grasimea de pe burta si aripioarele.

Alte articole

Ce dietă ține Victor Rebengiuc la 93 de ani. Alimentul la care a renunțat complet: „Trebuie să am grijă de mine”

Ioana State dezvăluie secretul care a ajutat-o să slăbească 20 de kilograme: „Nu am mai consumat decât foarte rar”

Continuarea pe Lyla.ro.