DIETA eficientă de detoxifiere. Aşa slăbeşti jumătate de kilogram pe zi

Ziua 1 – Fructe si legume

Bea sucuri naturale de fructe si legume la micul dejun, pranz si cina. Pentru a nu pierde din vitamine, prepara chiar tu sucul cu ajutorul unui storcator sau la robotul de bucatarie si bea-l imediat dupa.
In aceasta zi poti bea orice sucuri naturale doresti; poti face urmatoarele combinatii delicioase:
-1 grapefruit + 1 portocala + 30 ml(aprox 2 lingurite) de zeama de lamaie
-100 ml(7 lingurite) suc de sfecla si telina + 1 lingurita otet de mere
-300 ml suc de castraveti + 100 ml suc de tomate + 1 lingurita de patrunjel taiat marunt
-200 ml suc de morcovi + 100 ml suc de mere
Bea aproximativ 1 litru jumatate – 2 litri se suc. Poti sa bei si apa minerala sau plata si ceai, dar fara zahar.

Ziua 2 – Cartofi

Fierbe 750 g de cartofi si imparte-i in 2-3 portii. Poti gati cartofii in urmatoarele feluri:
-salata de cartofi cu ceapa sau praz, cu zeama de lamaie ca dressing
-piure de cartofi cu 4 lingurite de lapte cald si putin marar sau patrunjel
-supa de cartofi cu nucsoara si un ou fiert.
La micul dejun vei servi 1 felie de paine cu 100 g de branza, iar in restul zilei cartofii.

Alte articole