Alimente bune pentru creier. Ce să mănânci ca să creşti inteligenţa şi să previ o serie de boli

Exista o serie de alimente care incetinesc pe deoparte declinul cognitiv si care sunt bogate in nutrienti atat de necesari unei functionari bune a creierului.

ASADAR, IATA CARE SUNT ACELE ALIMENTE BUNE PENTRU CREIER:

1. Legumele verzi sunt foarte bogate in antioxidanti si astfel sunt benefice pentru creier. Este indicat ca zilnic sa mananci cate doua portii de legume verzi, precum broccoli, spanac sau castraveti, pentru o functionare orpima a creierului.

2. Ceaiul verde si cafeaua previn, sustin medicii, dezvoltarea maladiei Alzheimer. Se pare ca totodata cafeina incetineste si procesul de imbatranire al creierului si decesul neuronilor.

Alte articole

Semnal de alarmă tras de nutriţionişti după moartea lui Mihai Leu. Cum putem preveni cancerul de colon şi ce alimente ar trebui evitate

Florin Barbu, ministrul Agriculturii și Dezvoltării Rurale: România are potențialul de a deveni unul dintre cei mai mari producători de alimente din sud-estul Europei, în următorii trei ani

Continuarea pe Lyla.ro.