Dieta Stillman te ajută să scapi de kilogramele nedorite

Această dietă revoluţionară a fost concepută de DR. IRWIN MAXWELL STILLMAN, un faimos şi recunoscut medic. Acest bărbat şi-a dedicat viaţa pentru a trata persoanele obeze şi supraponderale şi face asta de mai bine de 4 decenii.

Acesta este plan de slăbit care funcţionează cu adevărat şi este bazat pe o teorie simplă ce ţine de diete. Care este această teorie? Ei bine, acesta nu este un lucru total nou.

Este un lucru pe care l-am învăţat la şcoală, la facultate şi prin intermediul mass-media: „ECHILIBRUL CORECT ÎNTRE MESELE PRINCIPALE, CARE SĂ AIBĂ PUŢINI CARBOHIDRAŢI, MULTE PROTEINE ŞI PUŢINE GRĂSIMI”. Da, acesta este acelaşi principiu pe care funcţionează dieta Stillman. Acest plan alimentar se rezumă pe identificarea echilibrului perfect între carbohidraţi, proteine şi grăsimi.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

De-a lungul anilor, Dr. Stillman a descoperit că oamenii care au urmat o dietă cu un conţinut scăzut de grăsimi şi de carbohidraţi au avut parte de cea mai rapidă pierdere în greutate.

Alte articole

Marina Dina vine cu recomandări pentru femeile de peste 40 de ani. Cum să-ți menții corpul sănătos: „Începi să înțelegi că odihna nu este lene”

Carmen Brumă vorbește despre cum se fac cumpărăturile în familie. Motivul pentru care nu ia masa alături de Mircea Badea: „De multe ori confundăm setea cu foamea”

Dieta Stillman recomandă consumul a 30% de proteine pe zi, iar datorită acestui consum, metabolismul este stimulat şi rămâne ocupat, digerând astfel proteinele. Prin urmare, funcţia digestivă obţine şi ea stimularea dorită.

Dr. Stillman a încercat prima oară aceeaşi dietă pe el însuşi şi a avut succes. El a reuşit să scape de 22,7 kilograme. Pentru a obţine acest rezultat, el a crescut aportul de proteine până la 90% pe zi.

Cu dieta Stillman, şi tu poţi să topeşti grăsimea corporală destul de uşor, poţi chiar să scapi de 6,8 KILOGRAME, PÂNĂ LA 9,7 KILOGRAME chiar din prima săptămână în care urmezi această dietă. Apoi, la fiecare săptămână, mai poţi să dai jos 2,3 KILOGRAME.

CITEŞTE MAI MULT PE FEMINIS.RO