Tu ştii care este zona în care se depune cel mai mult grăsimea? Vezi ce spun specialiştii

Potrivit specialiștilor, dacă știi zona în care grăsimea se depune mai mult, poți acționa în consecință și vei scăpa mai repede de ea.

1- Obezitatea produsă de mâncare

Acesta este cel mai comun tip de obezitate care se regăsește în lumea întreagă. Soluția în acest caz este să reduci porțiile de mâncare și să faci 30 de minute de exerciții fizice pe zi.

Citeşte şi Dieta cu calorii negative. Uite cum poţi să slăbeşti MÂNCÂND

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

Acest tip de obezitate apare în cazul persoanelor foarte stresate, deprimate și cu stări frecvente de anxietate. În acest caz, persoanele afectate au tendința de a consuma foarte multe dulciuri și ciocolată. Soluția este să introduci în programul tău activități care să te ajute să elimini stresul și să eviți neapărat dulciurile. Înlocuiește-le cu un pahar de apă.

3- Obezitatea produsă de gluten

Acest tip de obezitate apare mai ales la femeile cu dereglări hormonale- adolescente, femei la menopauză. Soluția este să renunți la alcool și fumat, dar și la sedentarism. Ridicarea de greutăți este unul dintre cele mai eficiente exerciții.

Citeşte mai mult pe libertatea.ro