Asculta-ti BIORITMUL: Vezi ce sa faci la fiecare ORA din zi

Ai observat ca starea ta de spirit si energia ta fluctueaza pe parcursul unei zile? Acest lucru se datoreaza faptului ca hormonii si organele noastre functioneaza dupa un bioritm care ne influenteaza intreaga activitate.

De la ora 3 pana la 5 dimineata: inchei ciclul de somn, iar plamanii lucreaza la capacitate maxima. Respiratiile adanci aduc oxigenul in sange si pun in miscare nervii.

De la ora 5 pana la 7: intestinele lucreaza pentru a incheia digestia, astfel incat sa incepi ziua cu un corp curat.

De la ora 7 pana la 9: Stomacul este pregatit sa lucreze, asa ca este momentul optim pentru micul dejun bogat in fibre, care iti ajuta digestia.

Alte articole

Patru zodii care radiază de fericire în octombrie. Cine se bucură în această toamnă

Horoscop 20 septembrie. Ce le așteaptă pe zodii în prima zi de weekend

De la ora 9 pana la 11: Este timpul splinei si al pancreasului – ajuta organismul sa metabolizeze mancarea si sa iti ofere energie pentru intreaga zi. E un moment excelent ca sa faci exercitii.

De la ora 11 pana la 14: Inima pompeaza sangele cu nutrienti in tot organismul. Este un bun moment pentru a savura o cana cu ceai relaxant sau sa dormi putin.

De la ora 13 pana la 15: Intestinele au terminat digestia si este momentul pentru pranz.

De la ora 15 pana la 17: Vezica urinara lucreaza pentru a elimina elementele nocive din mancare. Ajut-o si bea un pahar mare cu apa.

Mai multe detalii, pe eva.ro