Mersul pe bicicletă, benefic pentru sănătate şi siluetă

Mersul pe bicicletă ameliorează capacitățile cardio-pulmonare și remodelează coapsele și gambele. Cu un consum caloric între 400 și 800 de kcal pe oră, activitatea menționată dă o formă mai frumoasă corpului în ansamblul său. Accelerarea sau mersul în picioare pe pedale solicită mai mult inima și mușchii. Fiind o disciplină așa-zis „continuă”, spre deosebire de mersul pe jos, de exemplu, ferește articulațiile de șocuri și nu expune practicanții la riscul de a-și deteriora cartilagiile șoldurilor, genunchilor și gleznelor.

Bicicleta este un mijloc de deplasare și agrement la îndemâna tuturor, indiferent de vârstă și condiție fizică, fiecare putând pedala în ritmul lui, încheie passionsante.be.

Citeşte şi Soluţii naturale pentru picioare grele şi varice

Alte articole

Zodia care se confruntă cu probleme de sănătate în primăvara anului 2026. Acești nativi ar trebui să aibă mai multă grijă de inima lor

Pericolul ascuns din pliculețele cu ceai. La ce trebuie să fii atent atunci când le cumperi