Obiceiuri TOTAL GREŞITE pe care le ai seara, ce îţi strică SOMNUL DE FRUMUSEŢE

Cine nu-si doreste sa aiba parte de un somn linistit si odihnitor? In caz ca te intrebi de ce te trezesti mai obosit si cu cearcane la ochi, atunci si tu ai aceste 4 obiceiuri total gresite.
Alina Costache
23 sept. 2015, 14:01
Obiceiuri TOTAL GREŞITE pe care le ai seara, ce îţi strică SOMNUL DE FRUMUSEŢE

1. Vorbesti la telefon din pat? 

Foarte rau, mai ales daca faci asta dupa ce ai stins lumina si te-ai asezat confortabil in asternuturi. Un studiu recent a aratat ca cei care obisnuiesc sa vorbeasca la telefon inainte de culcare vor avea nevoie de mai mult timp pentru a ajunge in starea de somn. Drept urmare, mai bine spune-le celor dragi „Somn usor” de dinainte sa te bagi in pat, iar astfel vei avea parte si tu de unul pe masura. 

2. Te uiti la tv sau stai la calculator inainte de culcare? 

Chiar daca nu este o activitate fizica prea intensa, privitul la ecranul luminos te poate afecta mai mult decat crezi. Lumina falsa de la televizor ori de la monitor iti va pacali creierul si-l va face sa creada ca inca nu a venit vremea de odihna. Astfel, pentru a te sigura sa iti faci somnul de frumusete, incearca sa renunti la uitatul in astfel de ecrane si aseaza-te confortabil in pat, cu lumina stinsa. 

Alte articole
Cum îți poți păstra frumusețea pe timpul nopții. Poziția de somn recomandată de specialiști, ca să nu faci riduri
Cum îți poți păstra frumusețea pe timpul nopții. Poziția de somn recomandată de specialiști, ca să nu faci riduri
Motivele pentru care te trezești cu câteva minute înainte de a suna alarma. Descoperirile făcute de cercetători
Motivele pentru care te trezești cu câteva minute înainte de a suna alarma. Descoperirile făcute de cercetători

Citeste mai mult pe Revista Teo

 

Citeste și...
Liviu Dragnea, de nerecunoscut! Fostul lider PSD nu mai arată cum îl ştii, cea mai recentă apariţie a ridicat semne de întrebare
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Nu l-a vrut Hagi pe Maradona la meciul lui de retragere? Dezvăluirile peste ani ale lui Giovanni Becali
Ultimele Stiri
Victor Ponta aruncă la coș mandatul de premier al lui Ilie Bolojan. ”N-are nicio legătură cu ce s-a vorbit în campanie electorală. E o uriașă fraudă”
Politica
Victor Ponta aruncă la coș mandatul de premier al lui Ilie Bolojan. ”N-are nicio legătură cu ce s-a vorbit în campanie electorală. E o uriașă fraudă”
Ședință la Guvern cu impact economic major. Planul de relansare economică, pe agenda lui Bolojan
Politica
Ședință la Guvern cu impact economic major. Planul de relansare economică, pe agenda lui Bolojan
Călătorii STB cu buletine electronice pot fi amendați, anunță PMB: „Controlorii STB merg pe teren alături de colegii de la Direcția Generală de Poliție Locală”
Societate
Călătorii STB cu buletine electronice pot fi amendați, anunță PMB: „Controlorii STB merg pe teren alături de colegii de la Direcția Generală de Poliție Locală”
Orașul din România în care se vor înregistra -20 de grade. Date de ultimă oră de la meteorologii Accuweather
Vremea
Orașul din România în care se vor înregistra -20 de grade. Date de ultimă oră de la meteorologii Accuweather
Trei surori minore au ales moartea în locul unei vieți fără telefoane. Adolescentele s-au aruncat de la etajul 9 după ce tatăl le-a confiscat dispozitivele. Un mesaj de adio de 8 pagini scoate la iveală o obsesie fatală
Extern
Trei surori minore au ales moartea în locul unei vieți fără telefoane. Adolescentele s-au aruncat de la etajul 9 după ce tatăl le-a confiscat dispozitivele. Un mesaj de adio de 8 pagini scoate la iveală o obsesie fatală
DailyBusiness
Trump mobilizează industria privată pentru a-și consolida superioritatea tehnologică în programele spațiale
Spynews
O fetiță de 5 ani a fost ucisă cu mașina în fața unei școli din București! Traficul este blocat
Fanatik.ro
Afacerea dintre Manchester City și Real Madrid care zguduie lumea fotbalului. Pep Guardiola pune la cale un plan diabolic
Capital.ro
România poate înceta să existe. Pericolul pe care numai Călin Georgescu l-a observat: Până la jumătatea acestui secol!
Playtech.ro
Cum se calculează factura la întreținere pentru bucureștenii fără căldură. Noile precizări făcute de PMB
Adevarul
Un pensionar a fost chemat în instanță după ce și-a cumpărat umbrele de pe Temu: confuzia care i-a adus probleme
wowbiz.ro
ULTIMĂ ORĂ! Ce îi amenință, de fapt, viața lui Mircea Lucescu. Apropiații rup tăcerea despre starea antrenorului: „I se injectează…” | EXCLUSIV
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
„Drum lin către stele, frățiorul meu!” Mesajul plin de durere postat de fratele lui Edi, tânărul de 16 ani care și-a pierdut viața în urma accidentului din Suceava
iamsport.ro
Este pregătit să renunțe la miliardarii români pentru o echipă din SuperLigă!
MediaFlux
Bolojan cedează. Taxele și impozitele ar putea scădea
stirilekanald.ro
Primele dezvăluiri făcute de criminalul de 13 ani în cazul uciderii lui Mario: „Mă teroriza”
Top 5 sloturi Yggdrasil