Alimente care îţi menţin ochii sănătoşi

Acuitatea vizuala este determinata de mai multi factori, insa s-ar putea sa nu stii ca starea generala de sanatate si dieta pot ajuta ori, dimpotriva, afecta ochii. Chiar daca esti norocos si ai o acuitate vizuala perfecta exista anumite alimente care pot mentine sanatatea ochilor.
Alina Costache
06 oct. 2015, 20:07
Alimente care îţi menţin ochii sănătoşi

„Oamenii de stiinta au aratat ca anumite alimente ce contin vitamine, minerale si flavonoide pot face mult bine in ceea ce priveste acuitatea vizuala. Alimentele care contin omega 3, vitaminele A, C si E, zinc si carotenoide sunt creditate cu protectia ochilor. Din fericire, cele mai multe dintre legume, fructe, nuci, carne si peste contin unii dintre acesti nutrienti puternici”, sustine nutritionistul Bridget Bennett.

Adoptarea unei diete sanatoase nu va aduce, in mod obligatoriu, schimbari in ceea ce priveste calitatea acuitatii vizuale, insa consumul de produse integrale va tine departe problemele de sanatate nu doar la ochi ci la tot organismul.

„Nutritia oculara este esentiala pentru mentinerea sanatatii ochilor si a acuitatii vizuale. Unele alimente sunt generoase in oferirea vitaminelor potrivite si a nutrientilor benefici pentru sanatate. S-a demonstrat ca o dieta corespunzatoare ajuta la prevenirea unor afectiuni ale ochilor si a problemelor de vedere”, subliniaza Jason Deviney, medic oftalmolog.

Chiar daca oamenii accepta slabirea vederii ca rezultat al inaintarii in varsta, stilul de viata poate avea un impact asupra a ceea ce se intampla cu organismul tau – in bine sau in rau.

„Adoptarea unei diete bogata in produse cu un continut ridicat de antioxidanti hraneste si protejeaza ochii de radicalii liberi. O astfel de dieta va reduce si sansele sa dezvolti obezitate ori diabet – ambele avand un efect negativ asupra acuitatii vizuale”, sustine Lori Kenyon, nutritionist. Iata 6 alimente care iti mentin ochii sanatosi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Fanatik.ro
Antrenorul din România care își alerga jucătorii până la epuizare! Mărturii rare din cantonamentele feroce pe care le făcea: „Porneam televizorul şi adormeam cu el aprins”
Capital.ro
Gestul interzis care îl poate costa libertatea pe Călin Georgescu. A fost filmat: E un gest camuflat, transgresiv
Playtech.ro
Top 5 electrocasnice care îți cresc factura la curent fără să-ți dai seama
Adevarul
Cum a ajuns comisarul european pentru agricultură să lucreze la o stână din România: „Trebuia să mulgem oile dimineața, să producem brânza”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce a pățit „cea mai frumoasă femeie din lume”
kanald.ro
Rezerviștii Armatei Române, chemați la unitățile militare. Anunțul făcut de MApN
Cancan.ro
Scene de coșmar în casa Oanei Mizil! Marian Vanghelie și-a terorizat fetița și fosta iubită! 'Sparg poarta, intru peste voi! Sunt cu mai mulți băieți
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
Răsturnare de situație privind plata CASS. Vicepremierul Tanczos Barna anunță cine ar putea scăpa de plată
stirilekanald.ro
ALERTĂ! Centrala nucleară, lovită de o dronă ucraineană
substantial.ro
După apariția CASS la pensie, o nouă lovitură pentru pensionari. Rămân cu mai puțini bani în buzunar