Mitul celor 30 de minute de mişcare pe zi, spulberat. Află de ce

Aproape ca ne-am saturat sa auzim recomandarea despre cele 30 de minute de sport pe zi pe care ar trebui sa le practicam. Chiar avem nevoie de acea jumatate de ora de miscare? Sau putem reduce durata exercitiilor fizice?
Alina Costache
22 oct. 2015, 05:27
Mitul celor 30 de minute de mişcare pe zi, spulberat. Află de ce

La aceasta intrebare au raspuns oamenii de stiinta de la Universitatea McMaster din Ontario (SUA), informeaza The New York Times. In loc sa puna problema cat de mult sport avem nevoie zilnic, cercetatorii au studiat cat de putina miscare ar trebui sa facem pe zi pentru a ne bucura de beneficiile exercitiilor fizice asupra sanatatii.
Continuarea pe Lyla.ro

Citeste și...
Cutremur în România în noaptea de sâmbătă. Ce magnitudine a avut
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Moment impresionant la finalul meciului Craiova – FCSB. Bîrligea, cu lacrimi în ochi. Avem imaginile cu atacantul lui Gigi Becali
Ultimele Stiri
Prima eclipsă a anului 2026 vine odată cu Anul nou chinezesc și declanșează oportunități neașteptate pentru zodii. Schimbări de direcție în DESTIN
Horoscop
Prima eclipsă a anului 2026 vine odată cu Anul nou chinezesc și declanșează oportunități neașteptate pentru zodii. Schimbări de direcție în DESTIN
Ciolacu îi dă peste nas lui Nicușor Dan: „Eu aș fi decis din prima zi că trebuie să stăm la aceeași masă cu președintele Trump. Cine spune altceva, înseamnă că trăiește pe altă planetă”
Politica
Ciolacu îi dă peste nas lui Nicușor Dan: „Eu aș fi decis din prima zi că trebuie să stăm la aceeași masă cu președintele Trump. Cine spune altceva, înseamnă că trăiește pe altă planetă”
Elena Udrea nu uită și nu iartă. Mesaj cu subînțeles pentru trădători: „La câți șerpi “am ținut la sân”, cu acesta a fost o joacă” FOTO
Life
Elena Udrea nu uită și nu iartă. Mesaj cu subînțeles pentru trădători: „La câți șerpi “am ținut la sân”, cu acesta a fost o joacă” FOTO
Marcel Ciolacu vorbește despre ruperea coaliţiei: „S-a ajuns mult prea sus cu acest scandal. Mergem către alegeri anticipate”. Bolojan, pus la zid: „Se duce țara în cap, el este de vină”!
Politica
Marcel Ciolacu vorbește despre ruperea coaliţiei: „S-a ajuns mult prea sus cu acest scandal. Mergem către alegeri anticipate”. Bolojan, pus la zid: „Se duce țara în cap, el este de vină”!
Horoscop 16–22 februarie 2026. Ultimele zile favorabile înainte ca Mercur retrograd să blocheze planurile până la final de martie
Horoscop
Horoscop 16–22 februarie 2026. Ultimele zile favorabile înainte ca Mercur retrograd să blocheze planurile până la final de martie
DailyBusiness
Macron: Dialogul cu Putin ar trebui să aibă loc fără „prea mulți interlocutori, să fie un mandat clar”
Spynews
Top 10 cele mai sănătoase alimente din lume. Ele îți asigură aportul de vitamine de care ai nevoie
Fanatik.ro
Gigi Becali a analizat jucătorii de la FCSB după eșecul cu U Craiova. Ce a spus despre Olaru, Bîrligea și Joao Paulo
Capital.ro
Drepturile locatarilor la bloc. Poți refuza plata. Contractul la care asociația de proprietari nu te poate obliga
Playtech.ro
Se poate cumula pensia din România cu cea din străinătate? Ce spune legea
Adevarul
Arma invizibilă ce provoacă sindromul Havana. Ce a pățit un cercetător care a testat pe propria piele un dispozitiv cu microunde
wowbiz.ro
Imagini cumplite de la priveghiul familiei moarte în accidentul din Iași! Diana va fi înmormântată ținându-și fetița în brațe: „Dacă te-ar fi cunoscut părinții tăi…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Au apărut primele imagini de la înmormântarea afaceristului Sorin Iacob, a soției și bebelușului lor. Cei trei au fost înhumați împreună
iamsport.ro
Grădinescu și-a ieșit din minți în direct după eșecul suferit de FCSB: ”M-ați luat la judecată!”
MediaFlux
Anunț pentru seniori de la Casa Națională de Pensii! Ce se întâmplă cu procesul de recalculare a pensiilor
stirilekanald.ro
VIDEO Tentativă de răpire în supermarket! Fetița de un an și jumătate a fost smulsă de lângă mama ei
Cercei pentru ținute de seară: Cum să creezi un look sofisticat