Ponturi pentru a reduce simptomele retenţiei de apă în organism

1. Bea mai multa apa

Poate parea ciudat, insa unul dintre motivele retentiei de apa este deshidratarea, corpul se simpte deprivat de apa asa ca retine fluidele pe care le are deja. Daca bei mai multa apa se echilibreaza organismul si elimina lichidele.

2. Ridica-ti picioarele

Daca stai intins cu picioarele ridicate, atunci va disparea excesul de lichide din glezne si picioare. Prin urmare, odihnste-te cat de des poti sau ridica-ti picioarele cand stai in pat.

Alte articole

Zodia care se confruntă cu probleme de sănătate în primăvara anului 2026. Acești nativi ar trebui să aibă mai multă grijă de inima lor

Pericolul ascuns din pliculețele cu ceai. La ce trebuie să fii atent atunci când le cumperi

3. Evita sarea

Sarea favorizeaza retentia de fluide, asa ca alege alimentele cu continut scazut de sodiu si evita adaugarea de sare cand gatesti la masa. Surprinzator, sarea poate fi gasita in alimente precum paine si cereale, asa ca citeste cu atentie lista ingredientelor inainte de a cumpara ceva.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.