Cât de bine este să bei apă în timpul mesei

Deşi unii spun că este indicat să bei apă în timpul mesei deoarece astfel se micşorează aciditatea din stomac, alţii consideră că nu este o idee tocmai bună. Specialiştii spun că este bine să bem apă cu 30 de minute înainte de masă, iar, în timpul mesei să încercăm să bem cât mai puţină apă.

Alina Costache
29 oct. 2015, 20:14

Cât de bine este să bei apă în timpul mesei

Specialiştii spun că este bine să avem tot timpul apă cu noi. Mai mult, este indicat ca în fiecare dimineaţă să bei între 200 şi 500 de ml de apă deoarece organismul a fost deshidratat în timpul nopţii.

Consumul de apă înainte de masă stimulează tractul gastrointestinal. Unii cercetători spun că apa stimulează metabolismul timp de o oră după ce a fost băută. Mai mult, apa ajută la echilibrarea greutăţii corporale.

Cu toate acestea, specialiştii spun că este bine să bem mai puţină apă în timpul mesei.

Urmărește-ne în Discover