Aşa mănânci mult seara fără să te îngraşi. Reţete de cină, aprobate de nutriţionişti

Ce este sanatos poate fi si gustos, dupa cum arata urmatoarele retete pentru cina aprobate si recomandate de nutritionisti.
Alina Costache
13 nov. 2015, 08:39
Aşa mănânci mult seara fără să te îngraşi. Reţete de cină, aprobate de nutriţionişti

Chiftelute de pui la cuptor

Chiftelutele din carnea tocata de pui, fara piele, amestecata cu spanac fiert si maruntit, cu un ou, pudra de usturoi, putina sare si piper, gatite la cuptor (fara ulei, fara prajeala) intr-un sos natural de rosii pot reprezenta o reteta copioasa pentru cina, putand fi mancata cu salata langa, spune Brittany Kohn, medic dietician si nutritionist in New York.

Pui la cuptor cu varza de Bruxelles si piure de cartofi

Cartofii nu sunt atat de daunatori sanatatii si siluetei pe cat se vehiculeaza, diferenta facand-o modul de gatire. Cartofii fierti amerstecati cu lapte, fara unt, pot constitui o garnitura sanatoasa pe langa un pui facut la cuptor, fara adaos de ulei, si cu varza de Bruxelles, spune nutritionista Karen Ansel.

Continuarea pe Lyla.ro

DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Fanatik.ro
Antrenorul din România care își alerga jucătorii până la epuizare! Mărturii rare din cantonamentele feroce pe care le făcea: „Porneam televizorul şi adormeam cu el aprins”
Capital.ro
Gestul interzis care îl poate costa libertatea pe Călin Georgescu. A fost filmat: E un gest camuflat, transgresiv
Playtech.ro
Top 5 electrocasnice care îți cresc factura la curent fără să-ți dai seama
Adevarul
Cum a ajuns comisarul european pentru agricultură să lucreze la o stână din România: „Trebuia să mulgem oile dimineața, să producem brânza”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce a pățit „cea mai frumoasă femeie din lume”
kanald.ro
Rezerviștii Armatei Române, chemați la unitățile militare. Anunțul făcut de MApN
Cancan.ro
Scene de coșmar în casa Oanei Mizil! Marian Vanghelie și-a terorizat fetița și fosta iubită! 'Sparg poarta, intru peste voi! Sunt cu mai mulți băieți
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
Răsturnare de situație privind plata CASS. Vicepremierul Tanczos Barna anunță cine ar putea scăpa de plată
stirilekanald.ro
ALERTĂ! Centrala nucleară, lovită de o dronă ucraineană
substantial.ro
După apariția CASS la pensie, o nouă lovitură pentru pensionari. Rămân cu mai puțini bani în buzunar