Suferi de insomie? Aceste sucuri te pot ajuta să adormi instant

Rețete de sucuri care te pot ajuta să dormi liniştit:

• 1 castravete
• o bucată de rădăcină de ghimbir
• suc de la o lămâie
• un măr
• 9 tulpini de sparanghel
• 2 tulpini de țelină

Înainte de a începe, ține sparanghelul în apă rece timp de o oră. Taie mărul și castravetele. Pune deasupra tuturor ingredientelor apa în care a stat sparanghelul și dă-le prin blender până obții un smoothie, scrie doctorulzilei.ro.

Castravetele conține triptofan un hormon responsabil cu eliberarea serotoninei în organism, iar țelina are proprietatea de a lupta împotriva stărilor de anxietate. Iată o altă reţetă:

Alte articole

Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8

Ce să pui în apa cu care uzi florile. Trucul care te ajută să-ți transformi grădina în Rai

• jumătate de țelină
• 1 castravete

Există și o rețetă de suc de fructe în caz că legumele nu sunt pe gustul tău:

• o piersică
• un măr
• frunze de mentă

Citeşte şi O singură noapte dormită prost echivalează cu şase luni de regim alimentar prea gras