Suferi de insomie? Aceste sucuri te pot ajuta să adormi instant

Insomnia este o tulburare de somn care afectează aproape 40% din populația de pe glob. Insomnia afectează atât calitatea vieții, cât și performanțele la job – productivitatea și atenția scad. Insomnia poate să apară și pe un fond de stres, dar mama natură ne dă leac pentru orice. Iată ce sucuri trebuie să bei pentru a avea un somn liniştit.
Alina Costache
01 dec. 2015, 20:25
Suferi de insomie? Aceste sucuri te pot ajuta să adormi instant

Rețete de sucuri care te pot ajuta să dormi liniştit:

  • 1 castravete
  • o bucată de rădăcină de ghimbir
  • suc de la o lămâie
  • un măr
  • 9 tulpini de sparanghel
  • 2 tulpini de țelină

Înainte de a începe, ține sparanghelul în apă rece timp de o oră. Taie mărul și castravetele. Pune deasupra tuturor ingredientelor apa în care a stat sparanghelul și dă-le prin blender până obții un smoothie, scrie doctorulzilei.ro.

Castravetele conține triptofan un hormon responsabil cu eliberarea serotoninei în organism, iar țelina are proprietatea de a lupta împotriva stărilor de anxietate. Iată o altă reţetă:

Alte articole
Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar
Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar
Laptele cu usturoi – sună ciudat, dar iată ce beneficii are acest leac băbesc
Laptele cu usturoi – sună ciudat, dar iată ce beneficii are acest leac băbesc
  • jumătate de țelină
  • 1 castravete

Există și o rețetă de suc de fructe în caz că legumele nu sunt pe gustul tău:

  • o piersică
  • un măr
  • frunze de mentă

Citeşte şi O singură noapte dormită prost echivalează cu şase luni de regim alimentar prea gras

Citeste și...
Apariţie surpriză la mormântul lui Ion Iliescu! Nimeni nu se aştepta după absenţa mult discutată
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Șocul trăit de o mamă când a văzut ecografia cu bebelușul ei. „De fiecare dată când mă uit la ea, îmi vine să râd”
DailyBusiness
Jaf major în Anglia: un grup de români a reușit să fure de la Fiscul britanic aproape 50 de milioane de lire sterline
Spynews
Gina Chirilă, mesaj emoționant de ziua ei de naștere! Bogdan Vlădău i-a făcut o urare publică: ”Am trecut prin foc”
Bzi.ro
De ce s-a îmbrăcat în alb Mihaela Rădulescu la înmormântarea lui Felix Baumgartner: Care este semnificaţia spirituală ascunsă a acestei culori – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Orașul în care oamenii nu își mai vorbesc din cauza turiștilor. „Nu ne mai salutăm unii pe alții pentru că suntem dezbinați”
Capital.ro
Am pierdut unul dintre cei mai mari actori ai României. A plecat de dor după iubirea vieții sale: Mă las lumii în dar
Playtech.ro
Românii care își țin câinii în lanț riscă amenzi de până la 5000 de lei. Ce reguli mai prevede noul proiect de lege
Adevarul
Mii de firme care nu sunt „acasă” sunt declarate inactive fiscal, chiar dacă sunt cu plățile la zi
wowbiz.ro
Detaliul observat pe crucea lui Ion Iliescu! Lipsa de pe simbolul funerar face lumină în tot ceea ce s-a speculat despre fostul președinte al României
Evz.ro
TVA-ul lovește bugetele. Familiile din România resimt scumpiri masive
Prosport.ro
Mădălina Ghenea, imagini hot în plină vară! Fosta iubită a lui Grigor Dimitrov s-a afişat în costum de baie
kanald.ro
A murit un jurnalist de legendă! Acesta s-a stins din viață la 68 de ani
Cancan.ro
S-a aflat tot adevărul! Cum a încurcat Nicușor Dan înmormântarea lui Ion Iliescu. Alți politicieni au avut de suferit din cauza lui
iamsport.ro
BREAKING | Unul dintre cei mai bine plătiți jucători de la Rapid își forțează plecarea: 'Trebuie să scăpăm de el, nu avem ce face!'
StirileBZI
Val de scumpiri pe piața imobiliară din Iași! Consultant: „Cel mai mult s-au scumpit apartamentele din zonele limitrofe”
stirilekanald.ro
Cine este bărbatul de 41 de ani care a murit strivit de ATV! Părinții săi, urlete de durere la locul tragediei
Aceste fructe sunt inamicii tumorilor, diabetului zahar si hipertensiunii