Poveste adevărată. Reguli ca să slăbeşti 30 kilograme într-un an

Poate ca intr-o zi erai intr-o forma fizica uluitoare insa depresia, anxietatea si lipsa sportului au ca rezultat imaginea de astazi. Prea multa mancare si prea putine exercitii fizice – reteta perfecta pentru ceea ce privesti astazi in oglinda. Celulita, grasime, supraponderabilitate …. al cui corp este acesta?

Cu siguranta ca printre emotiile care te incearca in asemenea momente se numara: supararea, dezamagirea, regretul, frica, anxietatea. S-ar putea sa te simti ca in interior este o fiinta prea mica, iar in exterior una prea mare. La inceput este posibil sa fii speriat/a, claustrofobic/a si depasit de situatie. Ce ai putea face intr-o situatie ca aceasta? Ai putea transforma toate aceste emotii negative in motivatie. Iar daca te intrebi cum sa pierzi in numai un an 30 de kilograme, iata reteta lui Jay Scott.

A urmat pas cu pas urmatoarele reguli:

M-am acceptat cum eram la momentul respectiv. Cand am inceput, prima oara, lupta cu kilogramele in plus, nu-mi placea cum aratam si cum ma simteam in corpul meu.

Alte articole

Aurelian Temișan a slăbit 17 kilograme în două luni. Ce dietă ușoară a ținut. ”Nu ai timp să ți se facă foame de la ultima masă la următoarea”

12 metode super simple care te ajută să slăbești rapid fără să ții dietă. Nu dau greș niciodată

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.