Poveste adevărată. Reguli ca să slăbeşti 30 kilograme într-un an

Poate ca intr-o zi erai intr-o forma fizica uluitoare insa depresia, anxietatea si lipsa sportului au ca rezultat imaginea de astazi. Prea multa mancare si prea putine exercitii fizice – reteta perfecta pentru ceea ce privesti astazi in oglinda. Celulita, grasime, supraponderabilitate …. al cui corp este acesta?

Cu siguranta ca printre emotiile care te incearca in asemenea momente se numara: supararea, dezamagirea, regretul, frica, anxietatea. S-ar putea sa te simti ca in interior este o fiinta prea mica, iar in exterior una prea mare. La inceput este posibil sa fii speriat/a, claustrofobic/a si depasit de situatie. Ce ai putea face intr-o situatie ca aceasta? Ai putea transforma toate aceste emotii negative in motivatie. Iar daca te intrebi cum sa pierzi in numai un an 30 de kilograme, iata reteta lui Jay Scott.

A urmat pas cu pas urmatoarele reguli:

M-am acceptat cum eram la momentul respectiv. Cand am inceput, prima oara, lupta cu kilogramele in plus, nu-mi placea cum aratam si cum ma simteam in corpul meu.

Alte articole

Marina Almășan dezvăluie dieta secretă care a ajutat-o să se mențină tânără și la 59 de ani. Ce a schimbat în alimentație pentru a avea o siluetă de invidiat: „Am renunțat de 5-6 ani, mi s-a părut mie că mă ajută” GALERIE FOTO

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.