Psiholog Miruna Stănculescu: Crăciunul… Prilej de stres sau de bucurie?

Dacă e să te iei după reclame, sărbătorile de iarnă sunt un prilej de bucurie, zâmbete și veselie. Dincolo de povestea idilică din reclame, realitatea vieții de fiecare zi ne spune că sărbătorile de sfârșit de an înseamnă și lucruri mai puțin diafane, respectiv: mult mai multe cheltuieli, mult mai multă aglomerație, mult mai multe drumuri de făcut, mult mai multe discuții în contradictoriu în cuplu și toate pe fondul unui program mult mai încărcat la serviciu. Ce ar fi oare de făcut pentru a ne asigura un Crăciun mai puțin stresant?
Alina Costache
04 dec. 2015, 21:10
Psiholog Miruna Stănculescu: Crăciunul... Prilej de stres sau de bucurie?

Primul lucru de făcut este să aplici „regula celor 10 minute”. La începutul lui Decembrie, într-un week-end, alocă 1 oră (adică 10 minute pentru fiecare subiect) și scrie-ți undeva: (1) cât concediu de sărbători ai și ce ai deja planificat pentru ele; (2) ce persoane ai în vedere pentru lista de cadouri; (3) ce buget de cadouri aloci și care sunt cadourile la care te gândești; (4) ce se poate comanda on-line și ce necesită un drum la magazin; (5) care sunt zilele mai libere, în care poți aloca deja timp pentru cumpărături (fie ele on-line sau nu) ; (6) ce alte pregătiri/cumpărături mai ai în vedere (brad, decorațiuni, mâncare etc).

Al doilea lucru de făcut este să te ții de programul pe care ți-l faci, cu seriozitate. Poate crezi că planificarea te lipsește de romantismul ultimului moment…

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Alte articole
Ghinion uriaș pentru persoanele care nu au strâns încă bradul de Crăciun. Ce spun superstițiile despre această amânare
Ghinion uriaș pentru persoanele care nu au strâns încă bradul de Crăciun. Ce spun superstițiile despre această amânare
Monica Tatoiu îi desființează pe psihologi: „Mai bine vorbești cu pereții. Dacă ai o dilemă, citește o carte”
Monica Tatoiu îi desființează pe psihologi: „Mai bine vorbești cu pereții. Dacă ai o dilemă, citește o carte”
Citeste și...
Cum s-a referit Zelenski la Nicuşor Dan după întâlnirea de la Cotroceni! Cei prezenţi au crezut că nu au auzit bine, momentul a atras atenţia tuturor
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Boala tăcută care a ucis-o pe Livia în timp ce-și aștepta copilul de la grădiniță. Simptomele înșelătoare, asemănătoare infarctului
Ultimele Stiri
Premierul Ilie Bolojan promite că, în cazul creșterii prețurilor la carburanți „peste nivelul de alarmă”, Guvernul va lua măsuri: „Creșterea de preț nu o putem anula, dar putem atenua impactul ei”
Politica
Premierul Ilie Bolojan promite că, în cazul creșterii prețurilor la carburanți „peste nivelul de alarmă”, Guvernul va lua măsuri: „Creșterea de preț nu o putem anula, dar putem atenua impactul ei”
Ilie Bolojan explică ce înseamnă acordurile semnate de Nicuşor Dan şi Zelenski la Bucureşti: „Nu înseamnă că dacă Ucraina sau o altă ţară are capacitate de depozitare, România va depozita gazele în ţara respectivă”
Politica
Ilie Bolojan explică ce înseamnă acordurile semnate de Nicuşor Dan şi Zelenski la Bucureşti: „Nu înseamnă că dacă Ucraina sau o altă ţară are capacitate de depozitare, România va depozita gazele în ţara respectivă”
FOTO Primele imagini de la priveghiul lui Iulian „Mugurel” Vrabete. Cine a venit să-și ia un ultim rămas bun
Societate
FOTO Primele imagini de la priveghiul lui Iulian „Mugurel” Vrabete. Cine a venit să-și ia un ultim rămas bun
Premierul Ilie Bolojan promovează dezvoltarea locală: „În urma noastră nu rămân declaraţiile politice, nu rămân conflictele, ci școli și spitale modernizate”
Politica
Premierul Ilie Bolojan promovează dezvoltarea locală: „În urma noastră nu rămân declaraţiile politice, nu rămân conflictele, ci școli și spitale modernizate”
Un nou scandal în PNL. Hubert Thuma lansează noi acuzaţii la adresa lui Bolojan pe tema bugetului şi îl ameninţă pe premier: „Acţiunile pe care le voi întreprinde în perioada următoare nu reprezintă altceva decât apărarea intereselor oamenilor din Ilfov”
Politica
Un nou scandal în PNL. Hubert Thuma lansează noi acuzaţii la adresa lui Bolojan pe tema bugetului şi îl ameninţă pe premier: „Acţiunile pe care le voi întreprinde în perioada următoare nu reprezintă altceva decât apărarea intereselor oamenilor din Ilfov”
DailyBusiness
Costul orar al forței de muncă în România a crescut semnificativ în trimestrul IV 2025
Spynews
Panică în Dubai! O dronă a lovit un zgârie-nori. Imagini terifiante
Fanatik.ro
„Fenomenul” Ronaldo a ales! Care este cel mai bun prim 11 din istoria fotbalului
Capital.ro
Restanțe la bloc. Românii care rămân în urmă la întreținere nu pot fi penalizați automat. Care e perioada de grație
Playtech.ro
Când îți poate lua cineva terenul dacă nu ai actele de proprietate în regulă. Greșeli care pot duce la pierderea proprietății
Adevarul
Chipul unui grec condamnat la 8 ani de pușcărie apare într-un mozaic de la Mitropolia din Iași, alături de Patriarhul Daniel
wowbiz.ro
Povestea cutremurătoare a tânărului de 22 de ani care și-a găsit sfârșitul la Piața Unirii: „M-am gândit la părinții care vor fi sunați”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Durere fără margini în Constanța. O fetiță de 5 ani și-a pierdut viața după ce casa în care se afla a fost cuprinsă de foc. Mama și fratele ei sunt în stare gravă
iamsport.ro
Uluitor! Un arbitru de Liga 1 ar fi luat mită un portbagaj de piese auto: 'Nu prețul era problema'
MediaFlux
EXCLUSIV Primele imagini de la priveghiul lui Iulian Vrabete, basistul Holograf. Fanii își iau rămas bun de la Mugurel VIDEO și FOTO
stirilekanald.ro
Adio, albastru de Voroneț? Când se găsesc bani pentru restaurarea picturii exterioare de la celebra mănăstire din patrimoniul UNESCO?
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj