Psiholog Miruna Stănculescu: Crăciunul… Prilej de stres sau de bucurie?

Dacă e să te iei după reclame, sărbătorile de iarnă sunt un prilej de bucurie, zâmbete și veselie. Dincolo de povestea idilică din reclame, realitatea vieții de fiecare zi ne spune că sărbătorile de sfârșit de an înseamnă și lucruri mai puțin diafane, respectiv: mult mai multe cheltuieli, mult mai multă aglomerație, mult mai multe drumuri de făcut, mult mai multe discuții în contradictoriu în cuplu și toate pe fondul unui program mult mai încărcat la serviciu. Ce ar fi oare de făcut pentru a ne asigura un Crăciun mai puțin stresant?
Alina Costache
04 dec. 2015, 21:10
Psiholog Miruna Stănculescu: Crăciunul... Prilej de stres sau de bucurie?

Primul lucru de făcut este să aplici „regula celor 10 minute”. La începutul lui Decembrie, într-un week-end, alocă 1 oră (adică 10 minute pentru fiecare subiect) și scrie-ți undeva: (1) cât concediu de sărbători ai și ce ai deja planificat pentru ele; (2) ce persoane ai în vedere pentru lista de cadouri; (3) ce buget de cadouri aloci și care sunt cadourile la care te gândești; (4) ce se poate comanda on-line și ce necesită un drum la magazin; (5) care sunt zilele mai libere, în care poți aloca deja timp pentru cumpărături (fie ele on-line sau nu) ; (6) ce alte pregătiri/cumpărături mai ai în vedere (brad, decorațiuni, mâncare etc).

Al doilea lucru de făcut este să te ții de programul pe care ți-l faci, cu seriozitate. Poate crezi că planificarea te lipsește de romantismul ultimului moment…

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole
De ce ne afectează atât de mult ce cred alții despre noi. Explicația psihologilor: Are legătură cu stima de sine scăzută
De ce ne afectează atât de mult ce cred alții despre noi. Explicația psihologilor: Are legătură cu stima de sine scăzută
Ghinion uriaș pentru persoanele care nu au strâns încă bradul de Crăciun. Ce spun superstițiile despre această amânare
Ghinion uriaș pentru persoanele care nu au strâns încă bradul de Crăciun. Ce spun superstițiile despre această amânare
Citeste și...
Ce pensie primește Traian Băsescu de la stat după recalculare. Suma a crescut considerabil
Reacția lui Gigi Becali când a auzit că Răzvan Burleanu are 27.000 de euro salariu ca președinte FRF
Ultimele Stiri
PSD, decis să negocieze la sânge susținerea Guvernului Luca Niculescu. Social-democrații vor 8 ministere. STENOGRAME din ședință. Sorin Grindeanu: „Îmi declar dezamăgirea că nu am fost desemnat. Vă cer mandat deschis pentru negocieri”
Politica
PSD, decis să negocieze la sânge susținerea Guvernului Luca Niculescu. Social-democrații vor 8 ministere. STENOGRAME din ședință. Sorin Grindeanu: „Îmi declar dezamăgirea că nu am fost desemnat. Vă cer mandat deschis pentru negocieri”
Cristela Georgescu, după șase ore de audieri la DIICOT: „Acuzațiile sunt nefondate. Umilitor și traumatizant, Călin a fost ridicat și încătușat în fața copiilor. S-a intrat brutal peste noi în casă, un copil a fost păzit la pat de un om înarmat”
Justitie
Cristela Georgescu, după șase ore de audieri la DIICOT: „Acuzațiile sunt nefondate. Umilitor și traumatizant, Călin a fost ridicat și încătușat în fața copiilor. S-a intrat brutal peste noi în casă, un copil a fost păzit la pat de un om înarmat”
VIDEO Sfidător! Mamă și fiu, angajați ai TVR, vin la birou cu Porsche Taycan de 100.000 de euro! Fratele și soția șoferului de Porsche lucrează și ei tot în TVR! Reacția directoarei Sorina Matei la nepotismele uluitoare din TVR!
Societate
VIDEO Sfidător! Mamă și fiu, angajați ai TVR, vin la birou cu Porsche Taycan de 100.000 de euro! Fratele și soția șoferului de Porsche lucrează și ei tot în TVR! Reacția directoarei Sorina Matei la nepotismele uluitoare din TVR!
Amendă imensă pentru o mamă care și-a dus copiii în vacanță în timpul școlii. De ce spune femeia că sistemul este nedrept
Știri
Amendă imensă pentru o mamă care și-a dus copiii în vacanță în timpul școlii. De ce spune femeia că sistemul este nedrept
Horoscop rune 7 octombrie 2026. Hagalaz, runa perturbării, aduce necazuri
Horoscop
Horoscop rune 7 octombrie 2026. Hagalaz, runa perturbării, aduce necazuri
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Soacra Mirelei Vaida, declarații savuroase despre nora ei! Cum se înțelege concurenta de la Asia Express cu mama soțului
Fanatik.ro
Răzvan Burleanu i-a decis viitorul lui Gică Hagi la mai puțin de 24 de ore de la dezastrul din Nations League. Ce se întâmplă cu „Regele”
Capital.ro
Buletin și permis direct pe telefon, în România. Aplicația MAI pe care 95% dintre români au de gând s-o utilizeze din 2027
Playtech.ro
Ce document prezinți la medic dacă ai noul buletin electronic. CNAS explică regula din octombrie
Adevarul
Bagajul de mână, inclus în prețul biletului. Noile reguli care schimbă călătoriile cu avionul în UE
wowbiz.ro
Cățelușul Valentinei este încă dispărut. Sora tinerei face apel la oameni pentru a-l găsi: „Înainte de…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
BREAKING NEWS Pericol de deflagrație pe Valea Oltului! Un TIR a spulberat o pompă de carburant la ieșirea din Călimănești
iamsport.ro
Fostul finanțator din fotbalul românesc a măturat pe jos cu Hagi: ”Nu putem să nu-l bănuim că este un idiot!”
MediaFlux
Moment din viața lui Gigi Becali, filmat de paparazzi! Latifundiarul, discuții fostul său nepotul său preferat, Lucian Becali, la colț de stradă Foto și Video
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte