Ai colesterolul mărit? Iată cum îl poţi reduce

Colesterolul marit nu este ceva pe care sa-l treci cu vederea. Nivelulul marit al colesterolului poate duce la o serie de probleme grave de sanatate. Cel mai cunoscut efect al colesterolului marit este ateroscleroza, care ingusteaza vasele de sange, iar acest lucru duce la aparitia bolilor cardiovasculare. Daca este descoperit la timp, colesterolul crescut poate fi adus la un nivel optim cu ajutorul medicilor.
Alina Costache
14 ian. 2016, 21:47
Ai colesterolul mărit? Iată cum îl poţi reduce

Iata ce ar trebui sa faci pentru a reduce nivelul colesterolului:

1. Fibrele te ajuta cand ai colesterolul marit

Fibrele solubile contribuie la scaderea niveluliu LDL (colesterolulu rau). Surse de fibre solubile sunt: cerealele integrale, fructele (proaspete sau uscate), legumele si fasolea rosie.

2. Proteinele si colesterolul marit

Alte articole
Alimentul banal care topește colesterolul. Mulți români îl ignoră atunci când merg în piață
Alimentul banal care topește colesterolul. Mulți români îl ignoră atunci când merg în piață
Fructul minune care ajută la scăderea colesterolului. Se găsește în toate supermarketurile din România, indiferent de anotimp
Fructul minune care ajută la scăderea colesterolului. Se găsește în toate supermarketurile din România, indiferent de anotimp

Carnea este o sursa importanta de proteine, insa o sursa majora de colesterol. Pentru a reduce nivelul colesterolului indreapta-ti atentia catre proteinele din soia, tofu, peste bogat in omega-3.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Copiii Amaliei Bellantoni, în pericol! Este o veste teribilă pentru vedetă, nu se aştepta la aşa ceva din partea...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Fostul fotbalist de la Manchester United și Barcelona, acuzații din partea unei iubite. Tânăra susține că este însărcinată cu jucătorul de 31 de ani
Ultimele Stiri
Cine este românul captiv peste zece ore sub dărâmături, după prăbușirea turnului din Roma
Societate
Cine este românul captiv peste zece ore sub dărâmături, după prăbușirea turnului din Roma
Andrei Caramitru vede „un război prin proxi între ND şi Bolojan” în campania pentru Primăria Capitalei. Cine crede că are prima şansă, fiind sprijinit de „sistem”
Politica
Andrei Caramitru vede „un război prin proxi între ND şi Bolojan” în campania pentru Primăria Capitalei. Cine crede că are prima şansă, fiind sprijinit de „sistem”
Brigitte Pastramă a făcut anunțul. Ce relație are cu soțul ei, de când a revenit în țară: „El este cu treaba lui, eu cu treaba mea”
Life
Brigitte Pastramă a făcut anunțul. Ce relație are cu soțul ei, de când a revenit în țară: „El este cu treaba lui, eu cu treaba mea”
Un bărbat din Roman s-a împușcat în cap, în timpul unui live pe rețelele sociale. Polițiștii au intervenit de urgență
Societate
Un bărbat din Roman s-a împușcat în cap, în timpul unui live pe rețelele sociale. Polițiștii au intervenit de urgență
Jandarmul de la Colectiv se plânge că trăiește în teroare după ce l-a amendat pe șeful protestatarilor: „Părinții mei sunt devastați, soția mea a fost căutată la locul de muncă”
Societate
Jandarmul de la Colectiv se plânge că trăiește în teroare după ce l-a amendat pe șeful protestatarilor: „Părinții mei sunt devastați, soția mea a fost căutată la locul de muncă”
DailyBusiness
VIDEO ALERTĂ pe Aeroportul Băneasa. Un avion de mic dimensiuni a ieșit de pe pista de aterizare. Traficul aerian a fost blocat
Spynews
Fiica Alinei Pușcaș va fi operată astăzi. Motivul pentru care Melissa va fi supusă intervenției. Fetița ei va fi anesteziată general
Fanatik.ro
Lamine Yamal, surprins în compania unui celebru model chiar înainte de despărțirea de Nicki Nicole! Nu e prima oară când sunt văzuți împreună
Capital.ro
TAXA auto care se înapoiază șoferilor. Se depune cerere la Administrația Financiară. Legea a fost publicată în Monitorul Oficial
Playtech.ro
Taxa pe care o plăteşti dacă succesiunea nu se face în termen de doi ani. Cheltuielile moştenitorilor
Adevarul
Cum se apără jandarmul care a dat amenda de la Colectiv: „Domnul Rădună ne-a sfidat / Soția a fost căutată la muncă”
wowbiz.ro
BREAKING NEWS! Accident CUMPLIT! Un autocar cu 50 de pasageri s-a răsturnat într-o prăpastie. Toți erau studenți
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
Bani în plus pentru pensionari! Suma intră direct pe card. Cine se bucură de ajutor înainte de Crăciun
iamsport.ro
BREAKING | Transferuri-șoc la Craiova: își vinde titularul și aduce jucătorul dorit insistent de FCSB! Ce alt fotbalist va pleca din Bănie
MediaFlux
Prețuri noi pentru clienții Hidroelectrica. Oferta companiei pentru luna noiembrie
stirilekanald.ro
VIDEO Livratorul sri lankez, lovit și scuipat în Popești-Leordeni, și-a retras plângerea. Tinerii violenți scapă doar cu amendă
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai