De ce dormitul până târziu în weekend nu este bun

După o săptămână obositoare, mulţi dintre noi nu ne dorim altceva decât să dormim cât mai mult în weekend. Însă somnul în exces într-o perioadă atât de scurtă nu este tocmai benefic.
Alina Costache
27 ian. 2016, 06:36
De ce dormitul până târziu în weekend nu este bun

Potrivit profesorului Brandy Roane de la Laboratorul de Cercetare in Somnologie din cadrul Universitatii Brown (SUA), a dormi pana mai tarziu in weekend in speranta de a recupera orele de somn pierdute in timpul saptamana si a diminua oboseala ar putea avea efectul contrar luni la prima ora, inducand chiar o stare mai ridicata de oboseala decat daca ne-am fi pastrat tiparul clasic de somn si la final de saptamana.

Motivul principal? Corpul uman functioneaza in baza ritmului circadian (bioritm caracterizat de alternanta somn-stare de veghe in 24 de ore) care, odata stabilit, nu ar trebui dereglat

Citeşte continuarea pe Lyla.ro

Alte articole
Nicuşor Dan a promulgat legea prin care se reformează sistemul de sănătate: „Medicii de familie vor putea deschide mai uşor puncte de lucru în localităţi mici, pacienţii cu boli grave vor beneficia de servicii spitaliceşti decontate integral”
Nicuşor Dan a promulgat legea prin care se reformează sistemul de sănătate: „Medicii de familie vor putea deschide mai uşor puncte de lucru în localităţi mici, pacienţii cu boli grave vor beneficia de servicii spitaliceşti decontate integral”
Marina Voica dezvăluie secretul sănătăţii de fier la 89 de ani. Ce dietă urmează artista
Marina Voica dezvăluie secretul sănătăţii de fier la 89 de ani. Ce dietă urmează artista
Citeste și...
S-a aflat cine este unul dintre cei doi bărbaţi morţi în Munţii Făgăraş! Situaţia se schimbă, ce s-a întâmplat cu victima
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce averi au candidații favoriți la alegerile pentru Primăria Bucureștiului. Cine e cel mai bogat dintre Drulă, Ciucu și Băluță
Ultimele Stiri
O femeie a decis să se mute după ce i-a cerut părerea lui ChatGPT: „Mă simt din nou complet eu însămi”
Life
O femeie a decis să se mute după ce i-a cerut părerea lui ChatGPT: „Mă simt din nou complet eu însămi”
Claudiu Târziu, singurul lider de partid care a stat alături de români, în stradă, la sfințirea Catedralei Mântuirii Neamului: „Mi s-a părut inadmisibil să creditez, prin prezența mea, figuri publice corupte și vinovate de dezastrul țării”
Politica
Claudiu Târziu, singurul lider de partid care a stat alături de români, în stradă, la sfințirea Catedralei Mântuirii Neamului: „Mi s-a părut inadmisibil să creditez, prin prezența mea, figuri publice corupte și vinovate de dezastrul țării”
Schimbări importante în mersul trenurilor internaționale CFR Călători în 2026
Life
Schimbări importante în mersul trenurilor internaționale CFR Călători în 2026
Munca de acasă, cheia fericirii pentru angajați. Ce arată o nouă cercetare despre joburile remote
Societate
Munca de acasă, cheia fericirii pentru angajați. Ce arată o nouă cercetare despre joburile remote
Guvernul pregătește înghețarea salariului minim. Blocul Național Sindical trage un semnal de alarmă cu privire la măsură: „Această decizie va asigura un viitor tulbure României”
Economie
Guvernul pregătește înghețarea salariului minim. Blocul Național Sindical trage un semnal de alarmă cu privire la măsură: „Această decizie va asigura un viitor tulbure României”
DailyBusiness
Joburi 2025. Unde te poți angaja dacă nu ai studii superioare. Marile orașe sunt cele mai ofertante. Sectorul de activitate care este permanent în căutare de angajați
Spynews
Halloween 2025: Idei de costume, decorațiuni și cum să organizezi o astfel de petrecere acasă
Fanatik.ro
„Îl botez și pe el!” Planul lui Gigi Becali pentru fotbalistul transferat pe 1.000.000 de euro
Capital.ro
A murit unul din profesorii de geniu ai țării. Diana Șoșoacă spune adio unui mare român: O făclie a românismului, veșnic arzând pentru adevăr
Playtech.ro
Amendă până la 100.000 de euro dacă arunci uleiul uzat în chiuvetă. Gestul interzis prin lege în Spania
Război de distrugere: Putin nu mai vrea să cucerească Ucraina, ci să o ruineze
wowbiz.ro
AVEM PRIMA REACȚIE a lui Irinel Columbeanu după ce Monica Gabor s-a întors în România: „Nici nu m-a...”
Economica.net
Alertă în România după o mutare "perversă" a Rusiei
Prosport.ro
FOTO. Ioana Țiriac, în bikini, i-a pus pe jar pe arabi!
kanald.ro
Doi dintre bărbații care au murit în Munții Făgăraș erau polițiști. Niciunul nu era echipat corespunzător pentru drumențiile montane
Cancan.ro
Ce a făcut mulțimea când Principesa Margareta și Principele Radu au ajuns la sfințirea Catedralei Mântuirii Neamului
iamsport.ro
Fostul jucător al FCSB susține că echipa lui Gigi Becali ar putea fi desființată: ”În sfârșit!”
MediaFlux
Analize medicale gratuite. Lista investigațiilor decontate anual de CNAS
stirilekanald.ro
Câtă durere! Alina a murit în urma unei crize de astm bronșic. Tânăra de 30 de ani era mama unei fetițe de 7 ani: „Oamenii ca ea nu se uită ușor”
substantial.ro
Confidențialitate și profesionalism în activitatea unui detectiv Timișoara