De ce dormitul până târziu în weekend nu este bun

Potrivit profesorului Brandy Roane de la Laboratorul de Cercetare in Somnologie din cadrul Universitatii Brown (SUA), a dormi pana mai tarziu in weekend in speranta de a recupera orele de somn pierdute in timpul saptamana si a diminua oboseala ar putea avea efectul contrar luni la prima ora, inducand chiar o stare mai ridicata de oboseala decat daca ne-am fi pastrat tiparul clasic de somn si la final de saptamana.

Motivul principal? Corpul uman functioneaza in baza ritmului circadian (bioritm caracterizat de alternanta somn-stare de veghe in 24 de ore) care, odata stabilit, nu ar trebui dereglat

Citeşte continuarea pe Lyla.ro

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Dorel Săndesc, condamnat definitiv la închisoare cu suspendare. Celebrul medic a fost trimis în judecată pentru ucidere din culpă în 2023

Ce greșeli să eviți când alegi o cutie DVR pentru sistemul de supraveghere