Ce ar trebui să ştii pentru a avea o viaţă lungă

Daca vrei sa ai o viata lunga, cheia este moderatia, din toate punctele de vedere. Iata si alte recomandari care te pot ajuta sa ai o viata lunga, potrivit concluziilor mai multor studii de specialitate.
Alina Costache
27 ian. 2016, 21:11
Ce ar trebui să ştii pentru a avea o viaţă lungă

1. Nu e niciodata prea tarziu sa ai o viata lunga

Daca esti deja la o varsta considerabila, asta nu inseamna ca nu poti incepe de-aici incolo un stil de viata sanatos. Potrivit unui studiu din 2012, realizat pe un grup de persoane peste 75 de ani, alimentatia corecta, evitarea obiceiurilor daunatoare (precum fumatul), a prelungit durata de viata cu 5,4 ani.

2. Exercitiile fizice ajuta

Potrivit unui studiu recent, fiecare ora de exercitii fizice (precum inot sau jogging) prelungeste speranta de viata cu 11 ore.

Alte articole
Cum a reușit Dragoș Pătraru să slăbească 30 de kilograme. Alimentele la care a renunțat: „Sunt dezastru pentru sănătate”
Cum a reușit Dragoș Pătraru să slăbească 30 de kilograme. Alimentele la care a renunțat: „Sunt dezastru pentru sănătate”
Cum poți slăbi rapid 3 kilograme fără dietă. Un celebru nutriționist a dezvăluit secretul: „Asta este cheia”
Cum poți slăbi rapid 3 kilograme fără dietă. Un celebru nutriționist a dezvăluit secretul: „Asta este cheia”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Elena Băsescu a ajuns de nerecunoscut! Operaţiile estetice au schimbat-o total, mulţi spun că e prea mult. Imaginile momentului
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Stadionul Steaua devine Stadionul Emeric Ienei? Propunere în memoria celui mai mare antrenor din istoria echipei din Ghencea
DailyBusiness
Un profesor a făcut, anul trecut, 1,5 milioane de lei din meditații! Câți bani au declarat la ANAF, în total, cei care pregătesc elevii în particular
Spynews
Cutremur de 6,7 în Japonia! Un tsunami a lovit coasta nordică a țării apoi
Fanatik.ro
Sporuri uriașe date de o companie de stat cu pierderi de milioane de lei. Deficitul de la fondul de salarii, acoperit prin subvenții de la buget
Capital.ro
Doliu în televiziune. A murit cea mai iubită actriță. A avut roluri memorabile în seriale emblematice
Playtech.ro
De ce ar trebui să pui un pahar cu apă și un șervețel în chiuvetă înainte să pleci în concediu
Adevarul
Imperiul lui Putin se prăbușește sub propria greutate. China câștigă teren
wowbiz.ro
El știe unde e Dani Mocanu! Ce se întâmplă acum cu artistul și evenimentele la care urma să cânte, în timp ce poliția îl caută în toată România
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
BREAKING Două trenuri s-au IZBIT unul de altul! Zeci de persoane au fost RĂNITE!
iamsport.ro
Acuzații extrem de grave la adresa lui Istvan Kovacs! Susține că arbitrul ar fi vinovat pentru decăderea unei echipe din România: ”Și-a băgat cineva coada!”
MediaFlux
Schimbare mare în caz de divorț. Ce drept capătă brusc soțiile. Nu e nevoie de acordul soțului!
stirilekanald.ro
Anunțul momentului pentru românii care vor credite!
substantial.ro
De la Vegas la Macau: cum diferă cultura jocurilor de noroc în lume