Doboară obiceiul care te îngraşă: Aşa scapi de mâncat noaptea!

Stim toate cât e de bine când ajungem acasă şi ne aşezăm la TV sau ne uităm la serialul nostru preferat şi mâncam ceea ce ne place. Uneori chiar mai dăm o raită şi noaptea prin frigider pentru că ne e poftă de ceva bun sau nu putem dormi şi alegem să facem ceva rapid de măncare.
Alina Costache
02 feb. 2016, 07:22
Doboară obiceiul care te îngraşă: Aşa scapi de mâncat noaptea!

Poti, insa, sa opresti acest obicei nociv! Studiile arata ca persoanele care au tendinta sa manance in timpul noptii sunt mai predispuse la obezitate. De aceea, e important sa fii atenta cu tine insuti. Poti incepe prin a manca un mic dejun corect, iar pentru asta trebuie sa ai un somn odihnitor. Cel putin 6 ore pe noapte sunt necesare pentru un ciclu complet de somn.Trebui sa renunti la bauturile carbogazoase. Acestea contin foarte multe calorii, iar zaharul si derivatele acestuia cresc consumul de insulina si nivelul zaharului in sange si iti va creste pofta de mancare. Mananca la timp! Cele trei mese pe zi trebuie respectate cu sfintenie in fiecare zi. Stabileste-ti orele in care vrei sa iei masa si continua zilnic. Poti sa adaugi si o gustare Citeşte continuarea pe Lyla.ro.

 

Citeste și...
Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cine au fost părinții lui Ion Iliescu? Lucruri neștiute despre mama adoptivă a fostului președinte: „A murit la vârsta de 44 de ani”
Ultimele Stiri
Cine face parte din noua Gașcă Zurli. Mirela Retegan: ”Am promis ca Zurli merge mai departe”
Life
Cine face parte din noua Gașcă Zurli. Mirela Retegan: ”Am promis ca Zurli merge mai departe”
Gestul făcut de Cornel Dinu pentru a-l ajuta pe Ion Iliescu, chiar în toiul Revoluţiei: „Mi-a pus la dispoziţie un TAB. Am luat şi doi băieţi de la Direcţia a V-a a securităţii, înarmaţi corespunzător. Eu aveam un jalnic pistol Carpaţi”
Life
Gestul făcut de Cornel Dinu pentru a-l ajuta pe Ion Iliescu, chiar în toiul Revoluţiei: „Mi-a pus la dispoziţie un TAB. Am luat şi doi băieţi de la Direcţia a V-a a securităţii, înarmaţi corespunzător. Eu aveam un jalnic pistol Carpaţi”
Vreme la extreme! ANM a emis mai multe coduri galbene și portocalii pentru caniculă, ploi torențiale, vijelii și vânt puternic
Vremea
Vreme la extreme! ANM a emis mai multe coduri galbene și portocalii pentru caniculă, ploi torențiale, vijelii și vânt puternic
Bugetarii care primeau spor pentru că-i dureau „părțile moi”. Toți cei 150 de angajați ai instituției au avut probleme de sănătate în perioada 2020 – 2023
Societate
Bugetarii care primeau spor pentru că-i dureau „părțile moi”. Toți cei 150 de angajați ai instituției au avut probleme de sănătate în perioada 2020 – 2023
Calendar ortodox 7 august 2025. Sărbătoare cu cruce neagră. Cine îşi serbează onomastica în această zi
Societate
Calendar ortodox 7 august 2025. Sărbătoare cu cruce neagră. Cine îşi serbează onomastica în această zi
DailyBusiness
Secretul longevității lui Ion Iliescu: „Respecta cu strictețe, era un model”
Spynews
Mara Bănică, vacanță fabuloasă în Maldive! Cazarea pe care a ales-o este un colț de rai și arată spectaculos | FOTO
Bzi.ro
De ce s-a îmbrăcat în alb Mihaela Rădulescu la înmormântarea lui Felix Baumgartner: Care este semnificaţia spirituală ascunsă a acestei culori – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cine este cel care moștenește averea lui Ion Iliescu, deși n-are copii
Capital.ro
Boala a doborât o cunoscută actriță. S-a stins mult prea devreme. Românii au îndrăgit-o: O lumină atât de strălucitoare
Playtech.ro
Nicușor Dan, mesaj ciudat despre moartea lui Ion Iliescu! Toţi se aşteptau la altceva, dar preşedintele nu s-a putut abţine
Adevarul
Relația tensionată dintre Ion Iliescu și Regele Mihai. Momentul în care regele a refuzat să-l salute pe fostul președinte
wowbiz.ro
Avem ULTIMA fotografie cu Ion Iliescu înainte de a muri: Era slab și îmbătrânit Cum arăta fostul președinte
Evz.ro
Ion Iliescu era citat astăzi la proces. Dosarul e nebunie curată
Prosport.ro
„Milionari și bogătași îi scriu și îi oferă excursii în Europa”. Femeia care a declanșat isteria între bărbații cu bani după ce s-a despărțit de logodnic
kanald.ro
Programul complet al funeraliilor lui Ion Iliescu. Este prima dată când România organizează funeralii de stat pentru un fost președinte
Cancan.ro
Ce pensie de urmaș poate primi Nina, după moartea lui Ion Iliescu. Fostul șef de stat lua o suma generoasă
Capital.ro
România a pierdut un mare actor. Era un munte de talent. A făcut istorie pe micul ecran și pe scenă
StirileBZI
Impozite mai mari pentru români! Statul va taxa în funcție de cât de vechi, poluant și valoros este bunul tău
stirilekanald.ro
Ion Iliescu nu a avut copii, însă are un moștenitor. Cine este ”fiul secret” al fostului președinte și al soției sale, Nina
Schimbare neașteptată anunțată de Bolojan. Pensionarii reacționează cu nemulțumire