Alimente care te împiedică să dormi

Alimentele fermentate precum branza cu mucegai, contin tiramina. Compusul acesta stimuleaza creierului si nu-l lasa sa se odihneasca. O sursa de tiramina sunt si branzeturile maturate si pestele afumat.

Asadar ar fi bine sa mananci alimente proaspete cu cel putin o ora sau, mai bine, doua inainte de culcare si evita-le pe cat poti pe cele care contin calorii foarte multe, intrucat vei deborda de energie si vei uita de somn, chiar daca tu te simti obosita.

Continuarea pe Lyla.ro.

Alte articole

Care este starea de sănătate a lui Mircea Lucescu în prezent: „Nu cred că au fost probleme cu inima”

Cel mai sănătos mezel pe care îl poți găsi în supermarketurile din România. Medicul Vlad Ciurea îl recomandă