Alimente care te împiedică să dormi

Dacă ai avut probleme mari cu somnul în ultima vreme şi adormi greu, atunci ar fi bine să ştii că există anumite alimente care îţi fac intrarea în lumea viselor mult mai grea.

Alina Costache
22 feb. 2016, 07:37

Alimentele fermentate precum branza cu mucegai, contin tiramina. Compusul acesta stimuleaza creierului si nu-l lasa sa se odihneasca. O sursa de tiramina sunt si branzeturile maturate si pestele afumat.

Asadar ar fi bine sa mananci alimente proaspete cu cel putin o ora sau, mai bine, doua inainte de culcare si evita-le pe cat poti pe cele care contin calorii foarte multe, intrucat vei deborda de energie si vei uita de somn, chiar daca tu te simti obosita.

Continuarea pe Lyla.ro.

Alte articole