Alimente care te ajută să dormi

Inainte de a va spune despre ce alimente e vorba, este esential sa precizam faptul ca hidratarea cu apa de-a lungul unei zile este foarte importanta. Nu consumati sucuri acidulate, mai ales nu va atingeti de sucuri care contin cafeina si cofeina. Intr-aceeasi nota de idei, ar fi bine sa renuntati si la cafea.
Filip Stan
31 mart. 2016, 05:21
Alimente care te ajută să dormi

La fel si respectarea celor trei mese principale ale zilei. Una dintre cauzele unui somn incomplet sau nesatisfacator este reprezentata de o alimentatie incorecta, care de multe ori cuprinde alimente artificiale in exces sau o aglomerare de fast-food in dieta. Este recomandat sa fiti atenta la aceste aspecte, intrucat un somn bun va ajuta sa slabiti.”

Pe de cealalta parte, este dovedit stiintific ca persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte risca sa se ingrase mult mai repede.

Continuarea pe lyla.ro.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole
Cifră de afaceri colosală pentru shaormeriile Mr. Laziz. Câți bani a încasat cel mai mult într-o singură zi, doar în locația din Berceni: „Mai deschidem două”
Cifră de afaceri colosală pentru shaormeriile Mr. Laziz. Câți bani a încasat cel mai mult într-o singură zi, doar în locația din Berceni: „Mai deschidem două”
Horoscop 21 mai 2026. Zodiile care nu mai fac compromisuri și se pun pe primul loc
Horoscop 21 mai 2026. Zodiile care nu mai fac compromisuri și se pun pe primul loc
Citeste și...
Ce avere are Oana Gheorghiu. Vicepremierul, în centrul unui scandal politic şi economic uriaş
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cât câștigă șoferul, paznicul sau bufetierul de la Primăria Capitalei. Cine are cel mai mare salariu din instituție: nu e Ciprian Ciucu
Ultimele Stiri
Gradul de implementare al PNRR a depăşit 60%. Situaţie specială la Ministerul Sănătăţii, câţi bani riscă să piardă România
Societate
Gradul de implementare al PNRR a depăşit 60%. Situaţie specială la Ministerul Sănătăţii, câţi bani riscă să piardă România
COD RUTIER 2026. Ce se întâmplă cu permisul auto dacă îți schimbi buletinul. În ce situații șoferii care nu își actualizează datele riscă amenzi uriașe
Societate
COD RUTIER 2026. Ce se întâmplă cu permisul auto dacă îți schimbi buletinul. În ce situații șoferii care nu își actualizează datele riscă amenzi uriașe
Bogdan Ivan, atac devastator la Ilie Bolojan pe tema proiectelor energetice. ”Nu faci altceva decât să vii cu retorica Moscovei” / ”Pui în pericol foarte mult relația cu SUA”
Economie
Bogdan Ivan, atac devastator la Ilie Bolojan pe tema proiectelor energetice. ”Nu faci altceva decât să vii cu retorica Moscovei” / ”Pui în pericol foarte mult relația cu SUA”
Fiul proprietarului Mango, suspectat de uciderea tatălui său. Jonathan Andic, arestat de poliția spaniolă
Extern
Fiul proprietarului Mango, suspectat de uciderea tatălui său. Jonathan Andic, arestat de poliția spaniolă
Sondaj INSCOP. Jumătate dintre români cred că Nicuşor Dan a acţionat pentru a diminua neînţelegerile dintre partide. Ce părere au 70% despre Ilie Bolojan
Politica
Sondaj INSCOP. Jumătate dintre români cred că Nicuşor Dan a acţionat pentru a diminua neînţelegerile dintre partide. Ce părere au 70% despre Ilie Bolojan
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
A fost găsită moartă femeia dată dispărută după o operație estetică. Unde a fost abandonat trupul ei
Fanatik.ro
Supercomputerul a decis! Ce șanse are Universitatea Craiova să meargă mai departe în Liga Campionilor. Oltenii sunt mari favoriți în primul tur preliminar
Capital.ro
Ce salariu avea Nicolae Ceaușescu: „Cel mai mic din lume!” Cum funcționau majorările de salarii în România comunistă
Playtech.ro
De ce românii plătesc atât de mult la energie, deși țara produce ieftin. Unde se duc 45% din banii din facturi
Adevarul
Cum este văzută reforma AEP care presupune concedieri masive, noi legi pentru partide și reguli dure pentru publicitatea politică
wowbiz.ro
S-a aflat abia acum! Cine a venit la înmormântarea Alisiei, tânăra ucisă fără milă în Bihor! Tatăl vitreg al fetei în vârstă de 18 ani a spus totul: „Nu i-am interzis să vorbească cu el”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Șoferul unei basculante a trecut pe roșu și a lovit putenic o mașină, în Chitila. Bărbatul din autoturism este în stare gravă
iamsport.ro
Șocant! Un fost jucător argentinian al Rapidului distruge România: 'Sunt toți țigani! O țară groaznică'
MediaFlux
Acuze fără precedent lansate de Traian Băsescu. „Se pregătesc să saboteze România”
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi