Alimente care te ajută să dormi

Inainte de a va spune despre ce alimente e vorba, este esential sa precizam faptul ca hidratarea cu apa de-a lungul unei zile este foarte importanta. Nu consumati sucuri acidulate, mai ales nu va atingeti de sucuri care contin cafeina si cofeina. Intr-aceeasi nota de idei, ar fi bine sa renuntati si la cafea.
Filip Stan
31 mart. 2016, 05:21
Alimente care te ajută să dormi

La fel si respectarea celor trei mese principale ale zilei. Una dintre cauzele unui somn incomplet sau nesatisfacator este reprezentata de o alimentatie incorecta, care de multe ori cuprinde alimente artificiale in exces sau o aglomerare de fast-food in dieta. Este recomandat sa fiti atenta la aceste aspecte, intrucat un somn bun va ajuta sa slabiti.”

Pe de cealalta parte, este dovedit stiintific ca persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte risca sa se ingrase mult mai repede.

Continuarea pe lyla.ro.

Alte articole
Care sunt carbohidrații care îți vor face organismul să funcționeze ca un ceas elvețian! Medicii au dezvăluit ce ar trebui să includă meniul tău
Care sunt carbohidrații care îți vor face organismul să funcționeze ca un ceas elvețian! Medicii au dezvăluit ce ar trebui să includă meniul tău
5 alimente care îți măresc colesterolul fără să fie grăsimi. Cum le poți evita pentru a nu avea probleme de sănătate
5 alimente care îți măresc colesterolul fără să fie grăsimi. Cum le poți evita pentru a nu avea probleme de sănătate
Citeste și...
ȘOC! Carmen Iohannis, în rochie transparentă la școală. S-a aplecat așa în fața elevilor, s-a văzut TOT
Se plătesc 719 lei de persoană în România. Banii intră automat pe carduri pe 8 iunie
Planta din România care l-a îmbogățit pe Gabi. E mereu primul la recoltat și vinde pe bani frumoși
Spynews
Bogdan, tânărul care a murit după ce a intrat cu maşina într-o cisternă încărcată cu benzină era poliţist. În trecut, ar mai fi încercat să își pună capăt zilelor
Bzi.ro
Jador a transmis că Oana Ciocan este însărcinată: „Abia aștept să fim trei!”
Fanatik.ro
Ce trebuie să știe toți clienții ING, Banca Transilvania, BCR, BRD, CEC Bank sau Raiffeissen. Băncile sunt obligate să facă asta. Puțini români știu că au acest drept
Capital.ro
INTERZIS în toate apartamentele din România. Legea a intrat deja în vigoare
Playtech.ro
Alegerile locale 2024 pică din nou în Duminica Orbului. S-a mai întâmplat în 1990
DailyBusiness
Se fac angajări în Armată! Au fost scoase la concurs peste 4900 de posturi!
Adevarul
Ofițerii ucraineni care opresc bărbații pe străzile din Kiev în vederea mobilizării, întâmpinați cu ostilitate: „Este foarte dificil emoțional”
Spynews
Poliţist din Cluj-Napoca, reţinut după ce ar fi primit 12.000 de euro mită. A fost pus să distrugă un proces verbal
Spynews
Anunț ANM de ultim moment! Cod portocaliu de furtuni severe în multe zone din țară! Care sunt județele vizate 
Evz.ro
Andreea Esca a trecut prin clipe cumplite. Fiul ei, dus de urgență la spital
Impact.ro
Te CRUCEȘTI! Cum arată divele din showbiz FĂRĂ MACHIAJ! Unele sunt HORROR
Prosport.ro
Mititelu, scandal monstru cu Becali! A luat decizia să nu mai vorbească niciodată: de la ce s-au certat milionarii
wowbiz.ro
Ce ar fi pățit Cristian, tânărul luat de viitură în Italia?! Ipoteza șocantă a autorităților
Cancan.ro
Alexandra Dinu l-a ”săgetat” pe mega-milionar la un pahar de vin! După escapada nocturnă cu Bobby Păunescu, fosta soție a lui Adrian Mutu lovește și în miezul zilei
Playsport.ro
Era una dintre cele mai frumoase prezentatoare TV din România, dar a renunțat la TOT! INCREDIBIL: cu cine se iubește astăzi!
kanald.ro
Cum arăta insula de pe râul Natisone înainte de a fi inundată! Viitura a distrus totul în calea sa și i-a doborât pe cei trei tineri
Capital.ro
Ungurii dau planurile PESTE CAP în Europa. Schimbare totală de la 1 IULIE
StirileBZI
A fost aprobat un nou Program Rabla. Ce buget este pregătit
Prosport.ro
FOTO. S-a văzut prea mult prin costumul de baie al Cristinei ICH, „nora” lui Pițurcă
stirilekanald.ro
Femeia din Buzău care și-a îngropat copilul de viu: 'N-am putut să stau cu durerea în suflet'
substantial.ro
România termină 0-0 cu Liechtenstein în ultimul meci test înainte de EURO 2024
MediaFlux
Modificări privind TICHETELE de MASĂ. Mulți angajați NU le mai PRIMESC
Shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!'