Eşti gravidă? Moduri naturale să învingi greaţa din sarcină

S-a dovedit ca un ritm de viata sanatos asigura sanse mari pentru o nastere sanatoasa. Daca esti sanatoasa inainte de a ramane gravida si continui sa iti respecti corpul si sa ii asculti nevoile si in timpul sarcinii, vei avea riscuri mai mici sa ai greturi de dimineata. Abordarea cea mai practica este sa fii atenta la corpul tau si la ce iti semnaleaza el ca vrea.

Exista o serie de schimbari ce au loc in corpul tau de femeie gravida care afecteaza sistemul digestive si astfel se ajunge si la greata si la vomitat.

Aceste schimbari sunt:

Schimbari hormonale

Alte articole

Test de perspicacitate. Care dintre cele trei femei este însărcinată în 9 luni?

Schimbari de metabolism

Schimbari ale mediului intern al corpului

Schimbari in nivelul de sange

Stresul emotional, grijile, anxietatea

Cresterea sensibilitatii la mediu si la toxine care include si la anumite mirosuri

Iata cateva moduri prin care greata in timpul sarcinii se diminueaza:

1. Asculta-ti corpul si mananca intuitiv, in rest, misca-te cat mai mult, pretuieste-te, rasfata-te.
2. Mananca la ore regulate. Un stomac gol se va comporta neplacut. Nu sta mai mult de 3 ore nemancata fara macar o gustare sanatoasa.
3. Mananca cantitati mici de mancare. Daca vei manca prea

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO