Ce să mănânci ca să rămâi însărcinată mai repede

Daca ai decis ca vrei sa devii mamica (felicitari, ne bucuram mult pentru tine!), trebuie sa ai grija la ce mananci cu mult timp inainte de a ramane insarcinata. Nu astepta sa primesti vestea cea mare ca sa incepi sa faci alegeri sanatoase. De fapt, alimentatia corecta iti poate creste nu doar sansele de a avea o sarcina usoara si fara probleme, ci inclusiv si fertilitatea, ajutandu-te sa concepi un copil mult mai repede. Dieta perfecta in cazul tau se bazeaza foarte mult pe principiile de viata sanatoasa pe care ar trebui sa le respecte toata lumea, insa cu accent pe urmatoarele recomandari.

Alina Costache
15 apr. 2016, 19:38

Ce să mănânci ca să rămâi însărcinată mai repede

Ce nu trebuie sa-ti lipseasca din farfurie:

– Surse de proteine slabe: peste, pui, fasole, linte, seminte, nuci, unt de migdale sau de arahide, portii generoase de cereale integrale, lactate cu un continut redus de grasimi.
– Alimente bogate in acid folic: linte, ovaz, fasole pinto si navy, sparanghel, spanac, suc de portocale (facut in casa, la storcatorul de fructe).

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Urmărește-ne în Discover