Slăbirea rapidă şi sănătoasă. Trucuri din medicina chineză

1. Inlocuieste dulciurile cu alimente amarui

Gustul amarui este unul dintre cele 5 arome din medicina chineza (alaturi de picant, dulce, sarat si acru); este considerat a fi „aroma slabirii” pentru ca este dificil de mancat, dar si pentru ca ajuta la curatarea intestinelor, eliminand toxinele.

Alimentele amarui cresc secretia de enzime digestive care creeaza senzatia de satietate si ajuta la slabit!

Ce sa mananci: sparanghel, anumite tipuri de salata (rucola, papadie, kale), seminte de susan, turmeric.
Tips: Turmericul il poti folosi si in ceaiuri, avand rol de detoxifiere.

Alte articole

O dieteticiană dezvăluie produsele pe care trebuie să le introducem în alimentație. 5 idei simple și rapide pentru cină

De ce trebuie să optezi pentru dieta antiinflamatoare toamna. Cele 7 alimente care îți curăță complet organismul

2. Medicina chineza: Misca energia qi zilnic

In filosofia chineza, qi este considerata a fi energia vietii. Chinezii cred ca daca energia qi se blocheaza in corp, provoaca depunerea de grasime. De aceea, e important sa „misti” energia qi in corp pentru a avea un proces metabolic normal.

Cum deblochezi energia qi: Foloseste acupunctura sau cateva exercitii specifice: QiGong, yoga, Tiachi sau exercitii de respiratie.
Si unele alimente pot „misca” qi-ul in corp: ceaiul verde, telina, dovleacul, pepenele galben, semintele de floarea soarelui.

3. Bea ceai de plante

Caloriile lichide din sucuri si bauturi acidulate ne zadarnicesc planul de slabit – acesta e un lucru sigur. Medicina chineza sustine ca aceste calorii lichide pot fi inlocuite cu ceai.

Ceaiul este folosit in traditia chinezii de sute de ani pentru a ajuta la pierderea grasimii din corp si a preveni stagnarea alimentelor in stomac, a toxinelor si chiar a energiei qi.

In China se bea un anumit tip de ceai dupa mesele copioase: pu-erh. Dar poti folosi si ceaiul verde, despre care se stie ca este un bun aliat in slabire!

6 beneficii pentru sanatate aduse de ceaiul Pu-erh

4. Bea apa calduta
In traditia chineza este important nu doar sa bei apa, dar sa bei apa calduta inca de la prima ora a zilei.
Acest lucru este important ca sa cureti organismul, sa elimini toxinele si reziduurile din colon si sa „trezesti” procesul metabolic.

Ce e interzis: Sa bei prea multa apa la masa – ingreuneaza digestia ce poate duce la stagnarea alimentelor in colon mai mult timp.

Tips: Incearca sa bei zilnic cu pahar de apa calduta cu lamaie la prima ora. Stimuleaza digestia si curata corpul de toxinele adunate in tractul digestiv peste noapte.

sursa: andreearaicu.ro