Exerciţii care te menţin suplă în vacanţă. Simple, dar cu efect maxim de tonifiere pentru abdomen şi fund

Se apropie concediul și chiar dacă te gândești doar la cum vei sta la soare, într-o locație exotică, poate ar trebui să iei în calcul și cum te vei menține suplă într-o săptămână de relaxare. Sau poate ești deja la mare, ori la munte și nu vrei să te îngrași.
Alina Costache
03 iun. 2016, 08:23
Exerciţii care te menţin suplă în vacanţă. Simple, dar cu efect maxim de tonifiere pentru abdomen şi fund

Ce trebuie să faci? Nu renunța la rutina ta zilnică de pregătire, ci găsește o metodă ingenioasă de a îmbina utilul și plăcutul, menținându-te suplă chiar și în concediu. Aplică aceste exerciții eficiente și simple, care îți vor tonifia abdomenul, fundul și brațele!

Continuarea pe elli.ro

Citeste și...
TABEL Cât vei plăti pentru încălzire la iarnă, în funcție de câte ore ții centrala pornită și de mărimea locuinței
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
El este jucătorul care poate să schimbe naționala: „Acum îşi va da doctoratul!”
Ultimele Stiri
Cât trebuie să scoți din buzunar pentru o noapte de cazare în complexul din Maldive unde s-a căsătorit Dorian Popa. Prețurile nu sunt pentru oricine
Life
Cât trebuie să scoți din buzunar pentru o noapte de cazare în complexul din Maldive unde s-a căsătorit Dorian Popa. Prețurile nu sunt pentru oricine
Previziuni sumbre de la Banca Mondială şi CFA România. TVA ar putea fi majotrată inevitabil la 24% în 2026
Economie
Previziuni sumbre de la Banca Mondială şi CFA România. TVA ar putea fi majotrată inevitabil la 24% în 2026
Cristela Georgescu, scandalizată de reacția publicului la adresa preotului care a tras clopotele când Călin Georgescu a apărut la Buftea: „Este supus de câteva ore unui linșaj mediatic (…) Și și-a făcut datoria de preot, a întâmpinat un fiu al bisericii ortodoxe”
Politica
Cristela Georgescu, scandalizată de reacția publicului la adresa preotului care a tras clopotele când Călin Georgescu a apărut la Buftea: „Este supus de câteva ore unui linșaj mediatic (…) Și și-a făcut datoria de preot, a întâmpinat un fiu al bisericii ortodoxe”
Tánczos Barna: Nu există pericol privind incapacitatea de plată! Ce spune ministrul de Finanţe UDMR despre excepţiile la CASS şi despre refacerea hărţii României
Economie
Tánczos Barna: Nu există pericol privind incapacitatea de plată! Ce spune ministrul de Finanţe UDMR despre excepţiile la CASS şi despre refacerea hărţii României
Sistemul de pensii din Germania se schimbă. Guvernul introduce o nouă „contribuție obligatorie”
Extern
Sistemul de pensii din Germania se schimbă. Guvernul introduce o nouă „contribuție obligatorie”
DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Fanatik.ro
Strigăt de disperare pentru ajutorarea lui Cornel Dinu. Situația grea pe care o traversează legenda lui Dinamo: „E căzut psihic”
Capital.ro
Călin Georgescu și soția sa au primit interdicție. Cristela Georgescu a răbufnit public: Noi nu avem voie. Oamenii nu știu ce e în sala de judecată
Playtech.ro
Tabel actualizat cu vârsta de pensionare pentru femei și bărbați până în 2030
Adevarul
Fiii lui Putin și ai fostei gimnaste Alina Kabaeva trăiesc „sub acoperire”. Presa le-a dezvăluit numele și fotografiile
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce a pățit „cea mai frumoasă femeie din lume”
kanald.ro
UPDATE Şcolile din Capitală vor fi închise pe 8 octombrie, din cauza ciclonului. În ce alte județe s-a anunțat suspendarea cursurilor
Cancan.ro
Gestul intim dintre Dan Alexa și Alina Pușcău, de la Asia Express 2025. Ce s-a întâmplat noaptea, de fapt, între cei doi
iamsport.ro
Cristi Tănase a spus că Pițurcă e ”mic copil” pe lângă un alt fost antrenor de la FCSB: ”Extraordinar!”
MediaFlux
Alertă meteo de ultimă oră! Vremea face ravagii
stirilekanald.ro
„Un gest criminal!” Mama Andreei Cuciuc face acuzații grave. E convinsă că moartea fetei nu a fost întâmplătoare: „O clipă de neatenție și viața ei s-a sfârșit”
substantial.ro
După apariția CASS la pensie, o nouă lovitură pentru pensionari. Rămân cu mai puțini bani în buzunar