Exerciţii care te menţin suplă în vacanţă. Simple, dar cu efect maxim de tonifiere pentru abdomen şi fund

Se apropie concediul și chiar dacă te gândești doar la cum vei sta la soare, într-o locație exotică, poate ar trebui să iei în calcul și cum te vei menține suplă într-o săptămână de relaxare. Sau poate ești deja la mare, ori la munte și nu vrei să te îngrași.
Alina Costache
03 iun. 2016, 08:23
Exerciţii care te menţin suplă în vacanţă. Simple, dar cu efect maxim de tonifiere pentru abdomen şi fund

Ce trebuie să faci? Nu renunța la rutina ta zilnică de pregătire, ci găsește o metodă ingenioasă de a îmbina utilul și plăcutul, menținându-te suplă chiar și în concediu. Aplică aceste exerciții eficiente și simple, care îți vor tonifia abdomenul, fundul și brațele!

Continuarea pe elli.ro

Citeste și...
Se impune plafon pentru plățile cash! Care este suma maximă pe care o poţi folosi cu bani în mână
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Turcii, ironizați pe internet înaintea meciului cu România! Detaliul care a stârnit reacții din partea microbiștilor
Ultimele Stiri
Călin Georgescu le cere bogaților din România să dea bani celor săraci: „Îi îndemn să aleagă dragostea pentru cel năpăstuit și pentru cel sărac din această țară”
Politica
Călin Georgescu le cere bogaților din România să dea bani celor săraci: „Îi îndemn să aleagă dragostea pentru cel năpăstuit și pentru cel sărac din această țară”
Vica Blochina, predicţii dure despre parcursul Mirelei Vaida la Asia Express 2026: „Mai mici la șanse de câștigat, pentru că energia anului în care trăiește nu o ajută”
Life
Vica Blochina, predicţii dure despre parcursul Mirelei Vaida la Asia Express 2026: „Mai mici la șanse de câștigat, pentru că energia anului în care trăiește nu o ajută”
Deputatul PSD Adrian Câciu acuză un „amantlâc” AUR-PNL pentru blocarea bugetului
Politica
Deputatul PSD Adrian Câciu acuză un „amantlâc” AUR-PNL pentru blocarea bugetului
Consilierul lui Ilie Bolojan, Iancu Guda, reacționează după ce ANAF a descins la sediul firmei care controlează Realitatea Plus: „Să plătească și marii hoți. Situația se știa de mulți ani, nimeni nu a făcut nimic”
Societate
Consilierul lui Ilie Bolojan, Iancu Guda, reacționează după ce ANAF a descins la sediul firmei care controlează Realitatea Plus: „Să plătească și marii hoți. Situația se știa de mulți ani, nimeni nu a făcut nimic”
Cum s-au cunoscut Flavia Mihășan și Andrei Ciobanu. Dansatoarea este mai mare cu 5 ani decât comediantul: „Nu cred în genul ăsta de diferențe”
Life
Cum s-au cunoscut Flavia Mihășan și Andrei Ciobanu. Dansatoarea este mai mare cu 5 ani decât comediantul: „Nu cred în genul ăsta de diferențe”
DailyBusiness
Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației
Spynews
Alertă medicală în România! Trei copii sunt suspecți de malarie după ce au călătorit în Africa
Fanatik.ro
Răzvan Ioan Boanchiș, despre ce ar însemna o victorie la Istanbul pentru România: „Ar fi echivalentul întoarcerii la prețul motorinei de acum o lună”
Capital.ro
A murit actrița din Superman. A fost una dintre cele mai mari și iubite actrițe. Ultima ei dorință
Playtech.ro
Ce înseamnă dezlegarea la pește. Ce ai voie să mănânci și ce greșeli fac mulți
Adevarul
Fost agent CIA: „Vom înțelege răspunsul Iranului după doliul de 40 de zile de la martiriul lui Khamenei”
wowbiz.ro
Elena Gheorghe a anunțat despărțirea în lacrimi! Artista trece prin momente dificile: „Astăzi ne luăm rămas-bun”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Daniela Ciucă, o asistentă din Vaslui, s-a stins din viață la scurt timp după ce a ieșit din tura de noapte
iamsport.ro
MM Stoica l-a amenințat pe Gigi Becali că pleacă de la FCSB dacă îl transferă pe jucătorul care a făcut videochat cu un alt bărbat: ”Râde lumea de noi!”
MediaFlux
Motivul ascuns al lui Donald Trump. Secretul din spatele războiului din Iran
stirilekanald.ro
(P) Rolul farmacistului în consilierea pacientului cu probleme ale părului
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj