Oul de jad, secretul femeilor cu o viaţă sexuală de nota 10

Există, însă, metode prin care poţi antrena această zonă, astfel încât să îţi schimbi radical viaţa sexuală. Ca un hamac, muşchii pelvieni susţin organe precum uterul, vezica urinară şi nu numai. Dacă sunt antrenaţi cum trebuie, aceşti muşchi ajută la stabilizarea articulaţiilor şoldurilor şi acţionează precum o pompă limfatică pentru zona pelviană, controlând în mod adecvat vezica urinară. Muşchii pubococcigieni sunt cei care se întind în timpul naşterii şi cei care se contractă în timpul stimulării sexuale.

Având în vedere că este o zonă solicitată, mai ales în cazul femeilor, este surprinzător că primeşte atenţie numai în timpul actului sexual, în cazul efectuării testului Papanicolau sau atunci când există o problemă evidentă. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, numeroşi factori pot afecta sănătatea planşeului pelvian.

Te-ai gândit vreodată ce se întâmplă cu aceşti muşchi de susţinere atunci când greutatea corporală creşte? Desigur că o greutate sporită afectează muşchii pelvieni, însă şi femeile slabe pot avea la fel de multe probleme ce ţin de această zonă. Faptul că stai mai mult aşesază, că porţi tocuri, că nu ai o postură corectă, că adopţi o respiraţie superficială şi nu îţi antrenezi suficient de bine muşchii spatelui prin exerciţii fizice – toţi aceşti factori cresc presiunea asupra planşeului pelvian. Un rol important îl au şi alţi factori, precum stresul, naşterea traumatică sau o viaţă sexuală necorespunzătoare.

Citeşte mai mult pe feminis.ro