Mituri despre dietă în care nu trebuie să mai crezi. Cum slăbeşti cu adevărat

Mit: Nu mânca după ora 18.00!

Adevăr: De fapt, ideal ar fi să mănânci cu 3 ore înainte de a te culca, nu înainte de ora 18.00, pentru că în acest fel lași timp organismului să digere mâncarea. Ora 18.00 a fost luată ca punct de reper doar și generalizată, în condițiile în care ora de somn indicată ar fi 21.00-22.00. Dacă facem un calcul, atunci reies cele 3 ore de care aminteam mai sus. Deci nu mai credeți în acest mit!

Continuarea pe elli.ro

Alte articole

Cum să slăbești 10 kilograme în 14 zile. Ce presupune dieta minune

Nicoleta Luciu nu se oprește din slăbit. Cum a reușit vedeta să dea jos 12 kilograme: „M-am întors la ce țineam în tinerețe”