Alimente care te ajută să ai un somn odihnitor

Daca somnul tau este fragmentat si nu stii ce sa mai faci ca sa te odihnesti peste noapte, incearca sa mananci alimente care ti-l aduc pe Ene pe la gene. 
Alina Costache
22 aug. 2016, 20:32
Alimente care te ajută să ai un somn odihnitor

Iata 9 alimente care te ajuta sa dormi usor:

  1. Naut

Nautul contine protine care activeaza productia de serotonina. In plus, vitamina B6 contribuie la relaxarea musculara.

     2.Soia verde

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Triptofanul continut de soia verde te ajuta sa dormi. O ceasca de soia verde contine peste 122% din doza zilnica recomandata de triptofan, ceea ce o face un aliment ideal pentru un somn usor.

Alte articole
Vin noi scumpiri ale alimentelor! Lista produselor pentru care vom plăti mai mult
Vin noi scumpiri ale alimentelor! Lista produselor pentru care vom plăti mai mult
Când se strică alimentele după o pană de curent care ți-a oprit frigiderul. Trucul simplu ce te ajută să le păstrezi bune de mâncat
Când se strică alimentele după o pană de curent care ți-a oprit frigiderul. Trucul simplu ce te ajută să le păstrezi bune de mâncat

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Salariul de 4.000 de lei care apare în noua lege a salarizării. Ce înseamnă, de fapt, „valoarea de referință” pentru bugetari
Donald J. Trump anunță susținerea pentru Darline Graham Nordone în alegerile speciale din Carolina de Sud
Câți bani are de recuperat Neluțu Varga de la CFR Cluj după intrarea clubului în insolvență
Ultimele Stiri
Noi reguli de curăţenie în Centrul Vechi. Amenzi de până la 10.000 de lei pentru cei care nu le respectă
Societate
Noi reguli de curăţenie în Centrul Vechi. Amenzi de până la 10.000 de lei pentru cei care nu le respectă
A murit Moș Crăciun! Cornel Bubui, care îmbrăca mereu haina roșie în preajma sărbătorilor de iarnă, s-a stins la 66 de ani
Societate
A murit Moș Crăciun! Cornel Bubui, care îmbrăca mereu haina roșie în preajma sărbătorilor de iarnă, s-a stins la 66 de ani
Dragoş Pîslaru, despre situaţia guvernului interimar: E ca în bancul ăla cu culmea nesimţirii când eram copii: să împingi o bătrânică şi să o întrebi de ce se grăbeşte
Politica
Dragoş Pîslaru, despre situaţia guvernului interimar: E ca în bancul ăla cu culmea nesimţirii când eram copii: să împingi o bătrânică şi să o întrebi de ce se grăbeşte
Ce meserie și-a dorit Neti Sandu să aibă înainte de a deveni astrolog: „Eram pur și simplu răvășită, fascinată”
Life
Ce meserie și-a dorit Neti Sandu să aibă înainte de a deveni astrolog: „Eram pur și simplu răvășită, fascinată”
Ciprian Ciucu, atac dur la foștii șefi din PNL București: M-am făcut că nu văd jocul de glezne din campania trecută și nici fețele triste ale unora atunci când, în decembrie 2025, am câștigat alegerile
Politica
Ciprian Ciucu, atac dur la foștii șefi din PNL București: M-am făcut că nu văd jocul de glezne din campania trecută și nici fețele triste ale unora atunci când, în decembrie 2025, am câștigat alegerile
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Radu Ciucă a avut parte de o surpriză la ziua de naștere a Andrei. Ce a făcut Cătălin Măruță: „Nu eram pregătit pentru asta”
Fanatik.ro
„Abur”. MM Stoica a făcut paralela între ce i s-a întâmplat lui pe stadioane și reacția recentă a lui Bergodi. Exclusiv
Capital.ro
Când intră pensiile și alocațiile în luna septembrie? Bunicii își vor primi banii mai devreme
Playtech.ro
Stațiunea din România care rămâne aglomerată și în septembrie. Cât costă cazarea după încheierea sezonului
Adevarul
Cum își răcoreau grecii casele acum 2.000 de ani, fără aer condiționat. Trucurile care funcționează și astăzi
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
RO-Alert în nordul județului Tulcea! Populația, avertizată cu privire la posibilitatea căderii unor obiecte
iamsport.ro
Afacere de milioane de euro între frații Pavăl și Ion Țiriac
MediaFlux
Cât timp trebuie păstrate de fapt taloanele de pensie! Mulți seniori nu știu asta
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat