Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Email, Facebook, Messenger... Fac parte din viata noastra 24/7. Inainte de a spune despre ele ca sunt amuzante, iata cateva motive care te vor face sa intelegi ca iti consuma energia si vitalitatea.
Alina Costache
19 sept. 2016, 20:16
Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Verifici mailurile inainte de culcare

Lumina de la computere, tablete sau telefoane suprima productia de melatonina, hormonul care te ajuta sa te „scoti din priza”. Cercetatorii spun ca daca stai in fata computerului cel putin doua ore inainte de culcare iti reduci nivelul de melatonina cu pana la 22%.

Sfat: Stabileste o zi „fara tehnologie” dupa ora 20:00. Apoi, cu o ora inainte de culcare, scoate din priza toate aparatele. Creste treptat, cu perioada, la doua zile pe saptamana, apoi trei si tot asa…

Daca tii electronice in dormitor, stinge luminitele si inchide telefonul, astfel incat niciun stimul sa nu-ti fragmenteze somnul.

Alte articole
Lidia Fecioru dezvăluie ritualul prin care ți se îndeplinește orice dorință. Cum funcționează „cănița dorințelor”
Lidia Fecioru dezvăluie ritualul prin care ți se îndeplinește orice dorință. Cum funcționează „cănița dorințelor”
Victor Cornea și-a luat în serios rolul de tată pentru fetițele Andreei Bălan. Momentul emoționant surprins de artistă: „E jucăuș și e frumos”
Victor Cornea și-a luat în serios rolul de tată pentru fetițele Andreei Bălan. Momentul emoționant surprins de artistă: „E jucăuș și e frumos”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Oraşul din România din care oamenii pleacă imediat ce au ocazia. E în pragul falimentului, conform specialiştilor
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Daniel Pancu pleacă de la CFR Cluj la Rapid! Antrenorul face curăţenie în Giuleşti: jucătorii de pe lista neagră
Ultimele Stiri
Motivul pentru care turiștii din Insulele Baleare nu mai au voie să consume decât șase băuturi pe zi la all-inclusive. Localnicii au început chiar să organizeze proteste
Știri
Motivul pentru care turiștii din Insulele Baleare nu mai au voie să consume decât șase băuturi pe zi la all-inclusive. Localnicii au început chiar să organizeze proteste
Nicușor Dan, atac la adresa UE: „Europa a făcut greșeli!”. Ce spune despre România: „Există o corupție care îi sfidează pe români și mai ales pe românii cu venituri mici”
Politica
Nicușor Dan, atac la adresa UE: „Europa a făcut greșeli!”. Ce spune despre România: „Există o corupție care îi sfidează pe români și mai ales pe românii cu venituri mici”
ANM a emis COD GALBEN de furtuni și ploi torențiale care lovesc jumătate din țară până duminică dimineață. Meteorologii anunță descărcări electrice, grindină și cantități mari de apă în 17 județe
Vremea
ANM a emis COD GALBEN de furtuni și ploi torențiale care lovesc jumătate din țară până duminică dimineață. Meteorologii anunță descărcări electrice, grindină și cantități mari de apă în 17 județe
Sorin Grindeanu, atac la coaliţia PNL-USR de Ziua Europei. „Construcție și prosperitate, nu tăieri haotice și pauperizare”
Politica
Sorin Grindeanu, atac la coaliţia PNL-USR de Ziua Europei. „Construcție și prosperitate, nu tăieri haotice și pauperizare”
Ilie Bolojan acuză existența unui sistem „cu rădăcini adânci în comunism”. Premierul interimar transmite un mesaj dur de Ziua Europei: „Unii avansau prin relații, nu prin competență”
Politica
Ilie Bolojan acuză existența unui sistem „cu rădăcini adânci în comunism”. Premierul interimar transmite un mesaj dur de Ziua Europei: „Unii avansau prin relații, nu prin competență”
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Vica Blochina, apariție incendiară! Cum arată în lenjerie intimă după ce a slăbit
Fanatik.ro
„Offside!” Andrei Cordea, ironie maximă pe internet după controversa de la CFR Cluj – Universitatea Craiova. Foto
Capital.ro
Șoferii care trebuie să obțină un alt permis de conducere. Se face solicitare și se achită taxa. Cel național nu este recunoscut
Playtech.ro
Grădinițe de vară 2026 în București. Ce sectoare continuă programul și când încep înscrierile
Adevarul
Cum îți treci casa pe numele copilului fără să îți pierzi dreptul de a locui în ea
wowbiz.ro
Ultimele ore din viața Aliciei, eleva ucisă pe câmp în Bihor. Mesajul care spune totul despre ea și apelul video făcut înainte de tragedie
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
BREAKING NEWS A fost prins bărbatul suspectat că i-a luat viața fetei de 18 ani găsită pe un câmp din Bihor. Acesta se ascundea într-un lan de rapiță
iamsport.ro
Lovitură la Tribunal pentru omul care visa să ia FCSB! Marian Ceaușescu a izbucnit: ”Șpăgarule!”
MediaFlux
Nicușor Dan, anunț de ultimă oră. Ce guvern va avea România
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi