Obiceiuri simple care îţi vor subţia talia

Cand este vorba de eliminarea surplusului de greutate lucrurile marunte pot face diferenta dintre succes si esec. Atunci cand iti vine in minte cuvantul „dieta" te gandesti la limitari si restrictii. Insa daca vrei ca rezultatele pierderii in greutate sa se mentina atunci, sustin psihologii, micile schimbari facute constant sunt mai eficace decat o schimbare totala a planului alimentar sau a stilului de viata.
Alina Costache
22 sept. 2016, 20:21
Obiceiuri simple care îţi vor subţia talia

Este important ca aceste mici schimbari sa fie practice si sustenabile astfel incat sa le poti adopta in viata de zi cu zi. Intr-un studiu, oamenii care au facut ajustari mici in obiceiurile alimentare au putut sa mentina aceasta noua rutina si au obtinut rezultate mai bune comparativ cu cei care n-au urmat aceste sfaturi. Pentru a elimina surplusul de greutate, fara sa faci schimbari masive, adopta aceste obiceiuri pentru a-ti atinge obiectivul.

Mananca micul dejun in fiecare zi
Studiile au demonstrat ca scapi mai usor de kilogramele in plus si iti mentii noua greutate atunci cand iei micul dejun. Daca de obicei sari peste micul dejun, nu mai proceda asa. Daca iei micul dejun incearca sa mananci aceleasi alimente mai multe zile pe saptamana.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Alte articole
Dieta cu ouă fierte. Cum să slăbești rapid fără să ai probleme cu colesterolul. Ce conține meniul pe 7 zile
Dieta cu ouă fierte. Cum să slăbești rapid fără să ai probleme cu colesterolul. Ce conține meniul pe 7 zile
Carmen Brumă îl dă de gol pe Mircea Badea. Ce spune vedeta despre partenerul său de viață
Carmen Brumă îl dă de gol pe Mircea Badea. Ce spune vedeta despre partenerul său de viață
Citeste și...
Mama criminalului de 13 ani, declaraţie explozivă! 'Nu e vina mea, să răspundă penal'. Ce a făcut imediat după crimă e revoltător
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Răspunsul bombă pe care l-a dat Reghecampf când a fost întrebat dacă FCSB prinde play-off-ul. Exclusiv
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Un bărbat din Brăila a murit după ce a mâncat brânză cumpărată de la magazin. A crezut inițial că are gripă
Fanatik.ro
Informații de ultimă oră despre starea de sănătate a lui Mircea Lucescu: „Pleacă în străinătate zilele următoare”. Exclusiv
Capital.ro
Doliu în lumea televiziunii. Un cunoscut actor a murit. A dus o luptă aprigă cu cancerul: A căutat mereu să aducă lumină
Playtech.ro
Amendă de 1.600 de lei pentru șoferii care ”uită” să dea jos zăpada de pe mașină. Sancțiunile din Codul Rutier în 2026 dacă circuli așa în trafic
Adevarul
Cu cât se scumpesc gazele de la 1 aprilie. Furnizorii au început să afișeze ofertele
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un bărbat din Buzău a fost împușcat la... Vezi mai mult
iamsport.ro
Mircea Lucescu, transportat de urgență la spital după o vizită la dentist! Va merge în străinătate pentru investigații: ce decizie a luat în privința naționalei
MediaFlux
O marcă celebră în comunism, revine pe piață în 2026. Pentru început, trei locaţii în Bucureşti
stirilekanald.ro
VIDEO Cauza accidentului de la Lugojel. Un suporter a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca microbuzul să intre în TIR: "S-a blocat volanul în depășire"
Top 5 sloturi Yggdrasil