Elimină balonarea şi excesul de apă din corp în doar 4 ZILE

Ca sa scapi rapid de umflare si balonare, incearca pentru numai 4 zile sa inlocuiesti unele alimente din dieta ta normala cu urmatoarele alimente sugerate de la expertii Prevention.com.

1. Renunta la sare. Inlocuieste condimentele cu multa sare (vegeta, concentrate de supe, sosurile de salate gata preparate) si la alimentele prelucrate (mezeluri orice alta branza inafara de branza de vaci, etc.) si adauga aroma mancarurilor cu legume, menta, rozmarin, etc. si cat mai putina sare adaugata de tine, ca sa poti controla cantitatea.
De ce? Cand consumi mai multa sare, retii pentru un timp mai multa apa in organism, ceea ce duce la maini, picioare si fata umflate, te vgei simti mai greoaie si vei cantari mai mult din cauza apei retinute in tesuturi.

2. Renunta la bule. Cand ti-e sete, o bautura carbogazoasa rece te unge pe suflet, insa va trebui sa renunti la acidul din bauturi daca vrei sa scapi de burtica. Inlocuieste sucurile acidulate (chiar si pe cele fara zahar) cu apa plata.
De ce?Toate acele bule ajung la tine in burta, facand-o sa se umfle.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

3. Renunta la carbohidrati.Foloseste doar o felie de paine (integrala sau de secara sau graham) ca sa-ti faci sandvisul pentru pranz, insa pune pe ea mai multe alimente bogate in proteine ca de obciei: sunca de curcan sau de pui, branza cat mai putin sarata si degresata. Inlcouieste covrigeii sau sticksurile pe care le ronati dupaamiaza cu seminte de floarea soarelui sau alune. La cina, daca chiar nu poti fara amidon, foloseste orez brun. Evita covrigii, pastele si cerealele, toate bogate in carbohidrati.

Alte articole

Viperele vesele s-au înșelat. Valerie Lungu și soțul ei, Alex Gîlcă, au prins finala de la Asia Express 2026. S-a aflat cine rămâne în cursa finală și echipa care pune mâna pe marele premiu

Eliminarea CASS pentru pensionari. Câți bani ar putea primi în plus de la Casa de Pensii

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.