A fiert o banană într-o oală cu apă, apoi a băut acea zeamă. Rezultatul este unul incredibil

Triptofanul este un precursor al melatoninei. Aşadar, dacă suferi de insomnii, ceaiul de banane e remediul natural perfect. 

Citeşte şi A acoperit codiţele de banane cu folie de plastic. După ce vei vedea pentru ce vei face si TU asta MEREU

Ceai de banane. Ingrediente:

1 banană spalată bine

Alte articole

De ce e bine să plantezi banane în gradină. Vei fi surprins de rezultat

1 oală cu aproximativ 200 de ml apă

un vârf de linguriță de scorțișoară (opțional)

Citeşte şi 5 sucuri şi ceaiuri care te ajută să dormi

Ceai de banane. Mod de preparare:

Fierbi apa. Tai capetele bananei (banana întreagă, cu tot cu coajă) și o pui în oala cu apă. Fierbi banana 10 minute. Lichidul rezultat se bea cu o oră înainte de culcare. Pentru gust poți adăuga puțină scorțișoară și/sau stevie.