Ai probleme cu somnul? Iată ce alimente să eviţi

Cheeseburger cu bacon

Cantitatea mare de grasimi continuta de acest produs de fast food este un inamic al somnului.

Grasimile stimuleaza productia de acizi in stomac, care pot ajunge in esofag si astfel sa te confrunti cu arsuri gastrice. In plus, alimentele grase slabesc sfincterul esofagian, bariera dintre stomac si esofag, ceea ce permite acidului sa ajunga in zone nepotrivite.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

De fapt, nimic nu recomanda consumul acestui aliment bogat in grasimi nesanatoase si in sare daca iti doresti o sanatate infloritoare, inclusiv un somn de calitate.

Alte articole

Mâncarea din supermarketuri s-ar putea ieftini. Guvernul ia în calcul plafonarea adaosului comercial la toate alimentele de la rafturi

Tensiuni în Guvern între miniştrii Agriculturii şi Finanţelor. Florin Barbu cere reducerea TVA la alimente: „Un ministru de finanţe trebuie să se uite atent unde sunt acele găuri. I-am dat N măsuri”

Vin

Alcoolul, de orice fel, este teribil cand vine vorba despre somn spune Robert S. Rosenberg, director medical al Centrului pentru Tulburari de Somn din Arizona. De ce? Este metabolizat rapid in organism si te face sa te trezesti de multe ori peste noapte.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.