Ai probleme cu somnul? Iată ce alimente să eviţi

Cheeseburger cu bacon

Cantitatea mare de grasimi continuta de acest produs de fast food este un inamic al somnului.

Grasimile stimuleaza productia de acizi in stomac, care pot ajunge in esofag si astfel sa te confrunti cu arsuri gastrice. In plus, alimentele grase slabesc sfincterul esofagian, bariera dintre stomac si esofag, ceea ce permite acidului sa ajunga in zone nepotrivite.

De fapt, nimic nu recomanda consumul acestui aliment bogat in grasimi nesanatoase si in sare daca iti doresti o sanatate infloritoare, inclusiv un somn de calitate.

Alte articole

Dieta cu trei alimente care îi salvează silueta lui Florin Dumitrescu! Poți scăpa de kilogramele în plus în timp absolut record

Mituri ascunse despre zahăr! Cât rău poate face, de fapt: „Șocul asupra organismului e altfel”

Vin

Alcoolul, de orice fel, este teribil cand vine vorba despre somn spune Robert S. Rosenberg, director medical al Centrului pentru Tulburari de Somn din Arizona. De ce? Este metabolizat rapid in organism si te face sa te trezesti de multe ori peste noapte.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.